ЧТО ТАКОЕ «ГРИПП»? Грипп – это заболевание, которое «витает в воздухе» - передаётся воздушно- капельным путём, путём вдыхания вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек.

Будь осторожен! Заразиться гриппом можно: Находясь рядом с больным человеком. Не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук, содержание в чистоте одежды.

Шаг 1 Соблюдай правила гигиены – мойте руки, принимайте водные процедуры, следите за чистотой одежды.

Шаг 2 Полезные привычки – залог здоровья! Соки, свежие овощи и фрукты помогут защитить организм от вирусов, а утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрыми весь день.

Шаг 3 Здоровье нужно укреплять! Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться простуде и гриппу.

Шаг 4 Профилактика необходима! В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов.

Шаг 5 Осторожно – грипп! Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут заразиться. Если кто-то болен в твоей семье – надень медицинскую маску.

Как понять, что ты заболел гриппом? Озноб Чувство слабости и вялость Высокая температура На 2-3 день болезни – боль в горле, насморк, сухой кашель Боли в животе, тошнота

Что делать, если ты заболел? Оставайся в постели, укрывшись тёплым одеялом. Пей травяной или ягодный чай. Пользуйся отдельной посудой, отдельным полотенцем. Нужно вызвать врача – только он сможет назначить правильное лечение.

Пей больше жидкости – соков, морсов. Ешь больше овощей и фруктов, а также йогуртов и других кисломолочных продуктов. Нужно производить влажную уборку и проветривание помещений.

Дети и взрослые, будьте здоровы!