1. Нормативно-правова база. 2. Егрономічний підхід до організації навчально-виховного процесу. 3. Вимоги до навчальних приміщень, природне та штучне освітлення, повітряно-тепловий режим, обладнання класних кімнат. 4. Гранично допустиме аудиторне навантаження учнів молодшого шкільного віку.

1.Державні санітарні правила і норми влаштування, утримання загальноосвітніх навчальних закладів та організація навчально-виховного процесу ДСанПІН Постанова Головного державного санітарного лікаря України Положення про кабінет інформатики та інформаційно- комунікаційних технологій навчання загальноосвітніх навчальниїх закладів. Наказ Міністерства освіти і науки України від Положення про навчальні кабінети загальноосвітніх навчальних закладів. Наказ Міністерства освіти і науки України від

Класи Тривалість перегляду (хв) діафільмикінофільмителепередачі

Площа на 1 учня, що працює за компютером – не менше 6,0 м²; Площа учбового приміщення повинна розраховуватись на півкласу, але не більше 12 осіб; Приміщення повинно мати природнє та штучне освітлення;

Характеристика роботи Робоча поверхня ПлощинаОсвітленість, лк Примітка Робота переважно з екранами дисплеїв ПК (50% та більше робочого часу) ЕкранВ200Не вище КлавіатураГ400Не нижче СтілГ400Не нижче Робота переважно з документами(з екранами дисплеїв ПК менше 50% робочого часу) ЕкранВ200Не вище КлавіатураГ400Не нижче СтілГ500Не нижче ДошкаВ500Не нижче

Температура не повинна перевищувати 19,5º±0,5ºС; Відносна вологість повітря 60%±5%; Провітрювання кабінету здійснюється щоперерви; Рівень шуму не повинен перевищувати 45 дБ

Одномісний стіл і стілець повинні бути виконані з дотриманням вимог і враховувати зростово- вікові особливості учнів; Стіл учня повинен мати дві різновисокі горизонтальні поверхні – робочу і додаткову; Стіл повинен допускати кріплення до підлоги або фіксування його в положенні іншим чином; Стілець повинен забезпечувати зміну висоти сидіння у межах мм; Екран монітора рекомендовано розміщувати на відстані мм від очей.

Клавіатура має бути конструктивно відокремлена від монітору; Монітор повинен відповідати вимогам загальновизнаних стандартів ергономічності і безпечності; Частота вертикальної розгортки монітору повинна становити не менше 85 Гц

Спина і ноги повинні мати опору; Спина повинна бути рівною, голова трохи опущена. Рекомендують кут нахилу голови – не більше 20º. Це знижує навантаження на шийний відділ хребта; Руки повинні вільно лежати на клавіатурі; При роботі з клавіатурою або маніпулятором миша руки в запястях не повинні бути в напрузі, тобто вільно звисати трохи вниз.

Тривалість безперервної роботи з екраном ПК для учнів II-V класів – не більше 15 хвилин; Для учнів 6 років – не більше 10 хвилин; Після зазначеного терміну повинні проводитись активні перерви з руховою гімнастикою і гімнастикою для очей.

Відкинутись на бильце стiльця. Вдихнути. Нахилившись уперед до столу, видихнути. Повторити 5-6 разiв. Вiдкинутись на бильце стiльця, прикрити повiки, мiцно заплющити очi, вiдкрити повiки. Повторити 5-6 разiв. Руки на пояс. Повернути голову вправо, подивитись на лiкоть правої руки, повернути голову влiво, подивитись на лiкоть лiвої руки, повернутись у вихiдне положення. Повторити 5-6 разiв. Пiдняти очi догори, виконати ними рухи по колу за годинниковою стрiлкою, потiм зробити ними рухи по колу проти годинникової стрiлки. Повторити 5-6 разiв. Руки витягти уперед, подивитись на кiнчики пальцiв, пiдняти руки вгору (вдихнути), стежити очима за руками, не пiднiмаючи голови, руки опустити (видих). Повторити 4-5 разiв.

Закрити повiки. Протягом 30 сек проводити їх масаж кiнчиками вказiвних пальцiв. Закрити очі, сильно напружити очні м'язи на рахунок 1-4, потім розкрити очі, розслабити м'язи очей, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів. Подивитися на перенісся і затримати погляд на рахунок 1-4, не доводячи очі до втоми. Потім відкрити очі, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів. Не повертаючи голови, подивитися вправо і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім подивитися вдалечінь прямо на рахунок 1-6. Аналогічно погляд фіксувати вліво, вгору, вниз. Повторити 3-4 рази. Перевести погляд швидко по діагоналі: вправо вгору-вліво вниз, потім подивитися прямо вдалечінь на рахунок 1-6; перевести погляд по діагоналі вліво вгору-вправо вниз і подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

Комплекс 1 Вихідне положення – сидячі на стільці Витягнути і розчепірити пальці так, щоб відчути напруження. У такому положенні затримати протягом 5 секунд, розслабити, а потім зігнути пальці. Повторити вправу пять разів. Повільно і плавно опустити підборіддя, залишатися в такому положенні дві – три секунди і розслабитися. Сидячі на стільці, піднести руки якомога вище, потім плавно опустити їх додолу, розслабити. Вправу повторити пять разів. Переплести пальці рук і покласти їх за голову. Звести лопатки, залишатися в такому положенні пять секунд, а потім розслабитися. Повторити вправу пять разів. Комплекс 2 Вихідне положення – сидячі на стільці. Зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Потягнутися на стільці, зігнувши руки на потилиці, відхиляючи голову назад і випростовуючи плечі. Повторити пять разів. Зробити нахили і повороти головою. Повторити пять разів. Зробити легкий самомасаж обличчя і кистей рук протягом пятнадцяти секунд.

Комплекс 3 Вихідне положення – стоячи, ноги разом, руки вниз. Прямі руки розвести в боки долонями догори, зробити вдих, а потім опустити руки й видихнути. Схрестити руки перед грудьми, міцно охопивши себе за плечі. Виконати вправу пять разів. Виконати кругові рухи ліктями вперед протягом пяти секунд і так само назад. Комплекс 4 Вихідне положення – сидячі на стільці. Круговими рухами пальців протягом пятнадцяти секунд зробити масаж голови. Покласти одну ногу на іншу, руки поставити на пояс. Вільною головою виконати пять кругових рухів, стопою усередину, а потім покачайте розслабленою ногою. Повторіть це ж іншою ногою. Зчепити руки в замок і потягнутися вгору, випрямивши спину. Виконати пять разів.