Здоровьем слаб, так и духом не герой

Быстрого и ловкого болезнь не догонит У нас в классе учится мальчик Вова. На уроках физкультуры он вечно присаживается на скамейку у стены, у него мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует. У нас в классе учится мальчик Вова. На уроках физкультуры он вечно присаживается на скамейку у стены, у него мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует. А когда Вова садится за книгу, на него жалко смотреть. Он не может сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрет голову одной рукой, потом другой, и в конце концов, ляжет всей грудью на стол. Вот такой он слабенький. А когда Вова садится за книгу, на него жалко смотреть. Он не может сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрет голову одной рукой, потом другой, и в конце концов, ляжет всей грудью на стол. Вот такой он слабенький.

Карточка здоровья Ершова Владимира Класс Уч. год Рост(см) Вес (кг) Прыжки в длину (см) Бег 30 м (сек) Подтяги вание Бег 3х10 м (сек) Прыжки через скакалку Мед. груп па ,48,02010,09,93516Осн ,27,6309,89,84529Осн ,87,0409,29,65054Осн ,66,6509,09,46565Осн. Из карточки здоровья я увидел, что у Вовы низкий уровень физической подготовленности.

Я задумался… Почему Вова такой слабый? Почему Вова такой слабый? Что нужно делать Вове, чтобы не болеть? Как помочь Вове стать сильным, быстрым и ловким?

Программа помощи Вове Первый шаг к здоровью - утренняя гимнастика. (Делай каждый день) Второй шаг - занятия спортом. (Выбери, что тебе по душе) Третий шаг - прогулка на свежем воздухе. (Не меньше двух часов) Четвертый шаг - закаливание. (Оно поможет бороться с болезнью) Пятый шаг - соблюдение режима дня.

Комплекс утренней гимнастики с гантелями для мальчика 10-ти лет 1. И.п.- основная стойка 1- левая нога назад, руки вверх2 2,4-и.п 3- правая нога назад, руки вверх 2. И.п.- ноги на ширине плеч 1- руки к плечам 2- руки вверх 3- руки к плечам 4- и.п. 3. И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плеча 1- поворот туловища влево, руки в стороны 2,4- и.п. 3- поворот вправо, руки в стороны 4. И.п.- ноги на ширине плеч, левая рука вверх 1,2,3- рывки, левая рука вверх 4- и.п. 5,6,7- рывки, правая рука вверх 8- и.п. 5.И.п.- ноги на ширине плеч, руки перед грудью 1,2- рывки перед грудью 3,4- рывки руки в стороны 6. И.п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны 1,3- руки согнуть 2,4- и.п.

Всем, всем, всем! Всегда будь здоров, С зарядкой дружи, Всем спорт с физкультурой, Как воздух нужны!