Выполняла : Хакимова Маргарита ученица 11 А класса

Под техникой физических упражнений понимают способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью. Например, при передвижении на лыжах по пересечённой местности равнинные участки преодолеваются попеременными двухжашным ходом, пологие спуски - одновременным бесшажным или одношажным ходом, а крутые склоны – способами « лесенка » и « ёлочка ». Из данного примера видно, что техника передвижения на лыжах меняется в зависимости от рельефа местности, что приводит к наиболее целесообразному и эффективному прохождению лыжной дистанции. В любом физическом упражнении выделяют основу, ведущее звено и детали техники.

Основа техники – это состав и последовательность движений и элементов, входящих в двигательное действие. Например, прыжок в высоту с разбега складывается из четырёх элементов : разбег – отталкивание – полёт – приземление. Ведущее звено техники – это наиболее важный элемент двигательного действия, без которого данное действие невозможно выполнить. Например, без отталкивания нельзя выполнить прыжок в длину, а без разбега можно. Детали техники – это отдельные элементы и особенности выполнения целостного двигательного действия, которые во многом зависят и от индивидуальных особенностей человека. Например, в беге с максимальной скоростью люди невысокого роста делают большее количество шагов, чем люди высокого роста. При этом время, за которое они пробегают дистанцию, может быть одинаковым

В практике физического воспитания используются следующие критерии оценки эффективности техники физических упражнений : Результативность физического упражнения ; Разница между реальным результатом и возможным ; Параметры эталонной техники, когда сопоставляются параметры наблюдаемого действия с параметрами эталонной техники.