Урок по теме: На каждый сезон- свой рацион

Прочитайте выражение древнегреческого философа Сократа, следуя по цифрам: есть живем Мы чтоб ы тог о жить для не того дл я но едим чтобы

Мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить

Замок Здоровья А я Принцесса Питание Я повар Вкуснота ! Меня зовут Доктор Айболит

1. Зачем мы питаемся? Без пищи мы не можем жить и работать.

2. Какие питательные вещества попадают в наше тело с пищей? Белки, жиры углеводы, минеральные вещества

3. Какие вещества необходимы человеку, чтобы быть здоровым? Витамины нужны для нормальной функциональности нашего организма

4. Что является основным источником витаминов и минералов? Овощи и фрукты – это самые важные источники витаминов для нашего организма

5. Что такое энергетический баланс? Соответствие энергии, поступающей с пищей, и энергии, которую мы расходуем в течении суток

Главные понятия нашего урока

Выберите продукты в которых содержится БЕЛОК

Выберите продукты в которых содержится УГЛЕВОДЫ

Выберите продукты в которых содержится ЖИРЫ

Я - витамин А, способствую нормальному росту, хорошему зрению. Меня много в моркови, масле, сыре, яйцах, печени, помидорах.

Я витамин В, очень нужен для умственной и физической деятельности, улучшаю пищеварение. Меня много в ржаном хлебе, гречневой каше, горохе, фасоли, желтке яиц, печени.

А я – витамин С, повышаю иммунитет, способствую росту. Меня много в капусте, помидорах, черной смородине, картофеле, лимонах, шиповнике.

А я витамин Д, укрепляю кости. Меня много в яйцах, печени, молочных продуктах, рыбьем жире, ржаном хлебе.

В какое время года мы едим эти фрукты и овощи?

Правильно! ЛЕТОМ

В какое время года мы едим эти овощи и фрукты?

Правильно!!! Осенью.

В какое время года мы едим эти овощи и фрукты?

Правильно!!! Зимой.

В какое время года мы едим эти овощи?

Правильно!!! Весной.

Ребята, давайте по решаем загадки от наших витаминчиков. Победителю достанется приз

Желт ок Рыба Печен ь Апельсин В каком из продуктов меня нет ??? Правильно!!! Молодец!!!

А где меня нет??? Черный хлеб Грецкие орехи Молоко Капуста Правильно!!! Молодец!!!

А теперь найдите продукт в котором меня точно нет. Земляник а Сливочное масло Лук Петрушк а Укроп Правильно!!! Молодец!!!

В каком из продуктов меня нет ??? Морков ь Персик Помидор Черная смородина Правильно!!! Молодец!!!

МОЛОДЕЦ!!! Вот тебе приз от Витаминчиков! Салют!!!!

Ребята давайте приготовим салат«Сказку» Для этого нам понадобится морковь, изюм, мед, яблоко, сметана

Очищенную морковку трем на терке Яблоко нарезаем кубиками

Мешаем сметану, морковь, изюм, яблоко и мед ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

КОНЕЦ УРОКА