ГОКУ АО «Общеобразовательная школа при учреждениях наказания» 1 марта – день защиты иммунитета Подготовила учитель биологии I квалификационной категории г. Благовещенск 2015 г.

1 марта – Всемирный день иммунитета. День выбран неслучайно, ведь именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко.

Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь

Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления (прежде всего, изменение образа жизни). Все факторы, связанные со здоровым образом жизни, положительно сказываются на состоянии защитных сил организма

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это проявления нарушений в работе иммунной системы. Как правило, человек задумывается о роли и возможностях ее поддержания лишь во время тяжелого простудного заболевания. Однако само по себе заболевание уже является следствием иммунной недостаточности

Что такое иммунитет? Если коротко, то иммунитет – это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает

Виды иммунитета

Основу нашего здоровья закладывают такие простые факторы, как здоровый сон, дозированные физические нагрузки и полноценное сбалансированное питание

В весенний период, особенно остро встает вопрос о поддержании своего организма в хорошем состоянии. Мистер "авитаминоз" стучится ко всем в гости, и дабы его визит не нанес ущерба здоровью, то очень рекомендуется потреблять с пищей как можно больше витаминов

Занимайтесь спортом

Больше витаминов

Закаляйтесь

Пейте чай Пейте чай

Веселитесь

Не нервничайте

Уходите от депрессии

Минимум алкоголя

Крепкий сон

Мойте руки

Посещайте сауну

Будьте здоровы!