Тема: «Влияние компьютера на зрение человека». Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель: Наталия Владиславна Александрова Автор работы: Сергеева Юлия, Кольцова Анастасия, 3Б класс, школа 17, г. Новочебоксарск Научный руководитель: Наталия Владиславна Александрова
Цель: Изучить влияние компьютера на зрение человека.
Задачи: Выявить причины нарушения зрения; Определить влияние компьютера на зрение; Изложить основные правила гигиены зрения; Составить рекомендации на основе полученных данных для школьников по сохранению зрения. Описать упражнения для тренировки глаз. Найти и применить компьютерную заставку, успокаивающую и благотворно влияющую на зрительные органы, и выяснить ее эффективность. Выявить причины нарушения зрения; Определить влияние компьютера на зрение; Изложить основные правила гигиены зрения; Составить рекомендации на основе полученных данных для школьников по сохранению зрения. Описать упражнения для тренировки глаз. Найти и применить компьютерную заставку, успокаивающую и благотворно влияющую на зрительные органы, и выяснить ее эффективность.
Глаз – оптический прибор
Длительная работа за экраном компьютера Провоцирует появление близорукости Дополнительная нагрузка на глазную мышцу Астенопия
Болезни глаз
Первые признаки нарушения зрения: Покраснение глаз Снижение остроты зрения Двоение предметов Быстрая утомляемость глаз Боли в области глазниц и лба Чувство жжения в глазах. Покраснение глаз Снижение остроты зрения Двоение предметов Быстрая утомляемость глаз Боли в области глазниц и лба Чувство жжения в глазах.
Исследование ухудшения зрения в нашем классе
Исследование ухудшения зрения среди 3-х классов по годам.
Причины несоблюдения мер профилактики.
Советы по сохранению зрения Обследование у окулиста не реже одного раза в год не читать книги в темноте, тренировать глаза, не читать лежа, делать гимнастику для глаз, правильно питаться. Обследование у окулиста не реже одного раза в год не читать книги в темноте, тренировать глаза, не читать лежа, делать гимнастику для глаз, правильно питаться.
Продолжительность работы 5-6 лет не более 10 минут 1-4 класс 15 минут 5-7 класс 20 минут 8-9 класс 25 минут класс 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые не более 2 часов 5-6 лет не более 10 минут 1-4 класс 15 минут 5-7 класс 20 минут 8-9 класс 25 минут класс 50 минут (с перерывом 15 мин.) Взрослые не более 2 часов
Продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: черника чёрную смородина морковь. Продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: черника чёрную смородина морковь. Препараты для улучшения зрения Витамины с микроэлементами: цинком, кальцием. Витамины с микроэлементами: цинком, кальцием.
Особенно полезен для зрения свежий воздух.
Правила работы за компьютером Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Располагайте компьютер на специальных компьютерных столиках. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой. Пользуйтесь высоким вращающимся стулом с удобной спинкой.
Монитор должен находиться от вас на расстоянии см на 20 градусов ниже уровня глаз.
Гимнастика для глаз. Чтобы снять напряжение глаз, при работе за компьютером, необходимо: Каждые 1-2 часа переключать зрение: Смотрите в даль 5-10 минут; Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты; Проделать 4-5 простых упражнений, Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Чтобы снять напряжение глаз, при работе за компьютером, необходимо: Каждые 1-2 часа переключать зрение: Смотрите в даль 5-10 минут; Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты; Проделать 4-5 простых упражнений, Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса.
Компьютерные заставки
Результаты применения заставки: - отрицательных эмоций не испытывали ни взрослые, ни дети (100%) - компьютерная заставка избавляет от забывчивости делать перерыв в работе (100%) - помогает расслабиться (85%) - снижает утомляемость глаз (65%) - доставляет удовольствие (90%) - поднимает настроение (85%) - помогает организовать себя в течение дня (85%) - стали больше бывать на свежем воздухе (32%) - отрицательных эмоций не испытывали ни взрослые, ни дети (100%) - компьютерная заставка избавляет от забывчивости делать перерыв в работе (100%) - помогает расслабиться (85%) - снижает утомляемость глаз (65%) - доставляет удовольствие (90%) - поднимает настроение (85%) - помогает организовать себя в течение дня (85%) - стали больше бывать на свежем воздухе (32%)
Выводы: снять зрительное напряжение глаз можно, если соблюдать все гигиенические требования к процессу обучения; ограничивать длительность занятий за компьютером, просмотром телепередач; проводить гимнастику для глаз; правильно обустроить рабочее место; следить за правильной посадкой при работе за компьютером; использовать успокаивающие заставки.
Берегите зрение!
Спасибо за внимание!