Лордоз і кіфозЛордоз і кіфоз Підготували учениці 9 класу Свиріпа Любов та Іщенко Олеся

Яку будову має хребет людини ? Що таке Лордоз і Кіфоз? Як запобігти лордозу та кіфозу?

Хребет людини є опорою і сполучним елементом між усіма органами і системами організму. Хребет являє собою гнучку конструкцію, що складається з п'яти відділів: шийного (сім хребців), грудного (дванадцять хребців), поперекового (п'ять хребців), крижового (п'ять зрощених хребців) і куприка (три-п'ять маленьких зрощених хребців).

Хребет людини має чотири природних викривлення: лордоз (вигин вперед в поперековому та шийному відділах) і кіфоз (вигин назад у грудному і крижовому відділах). Ці вигини формуються в ранньому дитинстві. При народженні хребет новонародженого має форму дуги з одним вигином назад, після того як дитина починає піднімати голову утворюється шийний лордоз, після того як вона починає сідати і ходити утворюється поперековий лордоз і компенсуючі його грудний та крижовий кіфоз. Правильно і помірно вигнутий хребетний стовп діє як пружина і витримує велике навантаження. Формування вигинів хребта закінчується у 6-7 років і закріплюється в кіфоз лордоз

Шийний лордоз Поперековий лордоз Грудний кіфоз Крижово- куприковий кіфоз кіфоз лордоз

Що таке Лордоз і Кіфоз? Лордоз – надмірний вигин хребта вперед ( сідлоподібна спина ). Найчастіше виникає в поперековому відділі. Ознаками лордозу є: грудна клітка плоска, плечі нахилені вперед, живіт випинається. Лордоз може спричинятися вивихами тазових суглобів, надмірною масою тіла тощо

Кіфоз найчастіше виникає у грудному відділі хребта і виявляється в сутулості, а у тяжких випадках – горбатості ( кругла спина ). Для людини, яка має кіфоз, характерні зведені плечі, крилоподібні лопатки, звуження грудної клітки. Кіфоз спричиняється деформацією грудних хребців і руйнуванням міжхребцевих дисків, що призводить до обмеження рухливості ребер, порушень функцій легень тощо.

Особливим випадком кіфозу є хвороба Шейермана – Мау - кіфотична деформація хребта, яка трапляється у підлітків років.

Перевір,чи є в тебе викривлення хребта?

Профілактика захворювань хребта 1.Виконуй вправи для зміцнення «м'язового корсету» 2.Більше рухайся! 3.Займайся спортом! 4.Не перевантажуй хребет!

Ранкова гімнастика фізхвилинки на уроках

Плавання

Ходьба на лижах

Література m.ru/popularlyaboutdifficult/lookofprofession al/ htmlКіфози і лордоза - це природно ht tp://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0% BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%B7