Підготувала вихователь-методист Камянка-Бузького ДНЗ 3 Сімончук Л.Р.

Рух – це природна потреба дитини, форма існування. Виховати дитину здоровою-означає з раннього дитинства навчити її вести здоровий спосіб життя. Великий педагог В. Сухомлинський з цього приводу писав: «Я не боюся ще і ще раз повторити: турбота про здоровя – це найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра в свої сили.»

Сукупність організаційних форм роботи, обов'язкових для впровадження в освітній процес, становлять: заняття з фізичної культури; фізкультурно-оздоровчі заходи (ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, фізкультхвилинки, фізкультпаузи, загартувальні процедури); різні форми організації рухової активності у повсякденні (заняття фізичними вправами на прогулянках, фізкультурні свята й розваги, дитячий туризм, рухливі ігри, самостійна рухова діяльність, дні та тижні здоров'я, індивідуальна робота з фізичного виховання).

Фізкультурно-оздоровчі заходи ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, фізкультхвилинки, фізкультпаузи, загартувальні процедури. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня є обовязковими і необхідними для дітей дошкільного віку.

Ранкова гімнастика проводиться відповідно до вимог чинних освітніх програм та режиму дня тривалістю: у першій молодшій групі - 4-5хв; у другій молодшій 5-6 хв; у середній 6-8 хв; у старшій хв. Основними умовами її ефективності є: вільний доступ свіжого повітря; раціональний одяг дітей; достатність фізичних навантажень (кількість і послідовність вправ, зміна вихідних положень, темп виконання, регулювання дихання, чіткість пояснень, вказівок та команд тощо). Особливості проведення ранкової гімнастики визначаються віком дітей та місцем проведення (у приміщенні чи на майданчику).

Ранкова гімнастика зі стрічками та султанчиками

Гімнастика після денного сну знімає залишки галь­ мування в корі півкуль головного мозку й налаштовує дитячий організм на активну та продуктивну діяльність, а також сприятливо впливає на стан постави і склепіння стопи завдяки податливості рухового апарату дитини відразу після відпочинку. Для проведення в дошкільному навчальному закладі доцільні такі її види (на вибір): - гігієнічна гімнастика після денного сну; -повітряні ванни в русі; -коригуюча гімнастика.

Гігієнічна гімнастика після денного сну

Гігієнічна гімнастика після денного сну реалізує зазначену вище мету. її проводять в усіх вікових групах після поступового підйому дітей із дотриманням спокійної обстановки й відповідних гігієнічних умов: у спальній кімнаті (на ліжках, біля них); з виходом до групової кімнати чи зали (у безпосередній близькості до групи). До комплексу такої гімнастики обов'язково входять загальнорозвивальні вправи на різні м'язові групи (зі зручною зміною вихідних положень) та спеціальні вправи для формування стопи й постави. Кількість та дозування вправ сама, як і на ранковій гімнастиці (можна й трохи скоротити). Повітряні ванни в русі це та ж сама гігієнічна гімнастика в одночасному поєднанні з повітряною ванною, що передбачає поступове зниження температури повітря у приміщенні під час її проведення в ідповідно до встановлених норм загартування. Коригуючою вважають такий вид гімнастики після денного сну, (проводиться задля корекції (виправлення) порушень постави та пласкостопості. Комплекси складають із спеціальних вправ та коригуваль них елементів, призначених для виправлення певних вад постави (сколіозів, лордозів, кіфозів, сутулості тощо) та стопи. Особлива увага приділяється використанню у вправах великого й дрібного фізкультурного обладнання та інвентарю, добирання допустимих вихідни х положень для тулуба, рук, ніг.

Фізкультхвилинка-це форма активного відпочинку під час малорухливих занять. Фізкультхвилинки вводять до занять, пов'язаних з тривалим сидінням дітей на місцях. Вони використо­ вуються, починаючи із середньої групи, з урахуванням того, що перші ознаки втоми у дітей 5-го року життя виявляються на 7-й-9-й хвилині заняття; 6-го року життя на 10-й12-й хвилині; в дітей 7-го року життя на 12-й-14-й хвилині. Оптимального ефекту фізкультхвилинки набувають за умови забезпечення середнього рівня навантажень, якого досягають завдяки: тривалості заходу (1-2 хв); кількості та дозуванню вправ (три п'ять знайомих загальнорозвивальних вправ на основні м'язові групи з елементами для дрібних м'язів шиї, п'ястей, стоп та з включенням рухів, протилежних положенню рук, ніг, тулуба, голови на заняттях, по 4-6 разів); темпу виконання вправ (середній чи дещо уповільне­ний); урізноманітненню вихідних положень; проведенню заключної вправи на зниження фізіологічних навантажень та нормалізацію ди­ хання. Характер вправ узгоджується з характером діяльності дітей на заняттях, зміст віршів-супроводів зі змістом занять.

Фізкультхвилинка

Фізкультпаузи (динамічні перерви) рекомендовано для проведення між заняттями, обидва з яких вима­ гають перебування дітей у малорухомих положеннях. Для них відводиться по 5-7 (до 10) хвилин. Комплекси вправ і форма проведення фізкультхвилинок та фізкультпауз періодично змі­ нюються задля підтримання інтересу в дітей та забезпечення належної якості виконання рухових завдань. Щомісяця складаються нові комплекси; один раз на місяць у дібрані комплекси вносяться зміни й ускладнення. До системи оздоровчо профілактичних заходів входить обовязкове проведення фізкультпаузи (динамічної перерви) між заняттями на яких переважає розумове навантаження. Зміст фізкультпауз – ігри середньої та малої інтенсивності, танцювальні рухи під музику, комплекс вправ ритмічної гімнастики або загально-розвиваючих вправ (5-6), які вже знайомі дітям. Тривалість фізкультпаузи 6-10 хвилин. Необхідно закінчувати проведення динамічної перерви за 2-3 хвилини до початку наступного заняття.

Фізкультпауза

Загартувальні процедури доповнюють і підвищують ефективність усіх форм роботи з фізичного виховання. Для масового використання в режимі дня різних вікових груп рекомендовано традиційне загартування: повітрям (повітряні ванни, прогулянки, сон на свіжому повітрі); водою (місцеві й загальні, контрастні обтирання та обливання, умивання, купання); сонцем (сонячні ванни), відповідно до розроблених принципів, норм та методик.

Нетрадиційні загартувальні процедури Інтенсивне загартування (ходіння босоніж, обтирання снігом, обливання холодною водою, сауна) спеціальні лікувально- профілактичні заходи (фітотерапія,ароматерапія, лікувальна фізкультура, масаж, фізіотерапевтичні процедури та ін.) вводяться до загальної системи роботи за призначенням лікаря та за згодою батьків з урахуванням індивідуальних показників стану здоров'я й самопочування дітей.

Фізкультурна розвага «Малята – здоровята»

Лікувальна фізкультура

Нове покоління обирає здоровий спосіб життя Хочемо бути здоровими!