Занятие 3. Десять заповедей неудачника, или Как стать счастливчиком.

1. Уверенность в себе, своих способностях. 2. Подготовка к запоминанию. 3. Интеллектуальная работа с материалом. 4. Повторение. Алгоритм запоминания.

Уверенность в себе – основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силы действовать. Ф.Шиллер

«Под лежачий камень вода не течет».

«Вы меня учите, а я буду сопротивляться».

Десять заповедей неудачника. 1. Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких). 2. Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится. 3. Изо всех сил уклоняйся от возможностей проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций. 4. Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию. 5. Побольше занимайся самооправданиями. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, - одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. 6. Во всех случаях задавай вопрос «Кто виноват?», ни в коем случае не имея в виду себя, и никогда не думай над тем «Что делать?» 7. Рассматривай каждый неуспех как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю твою дальнейшую жизнь. 8. Избегай любви к себе! 9. Жалей себя! 10. Поступай так всегда и ни за что не отступай от этих правил!

Как добиться успеха в любом деле. 1. Искренне желайте стать уверенным в себе. 2. Осознайте свою исключительность и неповторимость. 3. Полюбите себя и примите таким, каков вы есть. 4. Контролируйте свои мысли! 5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть. 6. Действуйте! 7. Сравнивайте полученный результат с желаемым. 8. Ошибок нет, есть только опыт! 9. Празднуйте успех! 10. Анализируйте, почему он пришел!

1. Искренне желайте стать уверенным в себе. «Или Я – неудачник, или Я – счастливчик!»

2. Осознайте свою исключительность и неповторимость. Поверьте в себя !

3. Полюбите себя и примите таким, каков вы есть. Не любящий себя человек вынужден защищаться и утверждать себя в окружающем мире.

4. Контролируйте свои мысли! «Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем!» Марк Аврелий

Измени свой образ мыслей! 1 этап. Выявить негативные мысли. 2 этап. Сформулировать и повторять позитивные высказывания. 3 этап. Изменить осанку и мимику.

Правила составления позитивных фраз. 1. Фраза должна быть простой, в одно предложение. 2. Начинайте каждое высказывание со слов: «Я…Я обладаю….Для меня легко…» «Мне нравится выполнять домашние задания!»

Правила составления позитивных фраз. 3. Всегда формулируйте свои утверждения, подчеркивая то, что вы желаете. Фраза должна иметь позитивный смысл. «Я усваиваю английский язык все легче и легче!» «Мне нравится выполнять контрольную работу!»

Правила составления позитивных фраз. 4. Все утверждения должны быть составлены таким образом, словно они уже являются действительностью. «Я - хороший студент!»

Правила составления позитивных фраз. 5. Фраза не должна быть слишком общей. Выбирайте фразы с учетом конкретных проблем. «Мое запоминание улучшается с каждым днем!» «С каждым днем улучшается моя внимательность!» Ваше подсознание воспринимает все крайне буквально – оно принимает каждое выражение в буквальном смысле. Если вы говорите себе: «Я больше не буду застенчив», подсознание интерпретирует это так, словно вы действительно очень застенчивы. Вот почему нужно говорить себе о том, что вы хотите иметь, словно это уже стало реальностью.

Правила составления позитивных фраз. 6. Фраза не должна быть слишком прямолинейной. Ваше подсознание сильнее вашего рассудка. Вы можете влиять на подсознание. Но делайте это искусно, не грубо. Используйте фразы с элементом постепенности: «Я чувствую, что моя память становится все надежнее!», «Я запоминаю то, что хочу запомнить!», «Я все лучше и лучше понимаю текст!», «Чтобы запомнить, я становлюсь все внимательнее!», «Чем я больше доверяю памяти, тем она лучше!».

Правила составления позитивных фраз. 7. Не сравнивайте себя с другими! «Я лучшая ученица в классе!»

Когда меняются осанка и мимика, то меняются эмоции и мысли.

Облик счастья

5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть. Если не знаешь, куда идешь, то никогда не узнаешь, дошел ты или нет…

План действий. Напишите сверху на листе бумаги: «Чего я хочу на самом деле?» Сформулируйте цель. Конкретизируйте свою цель. Оцените и запишите, где вы сейчас находитесь по отношению к достижению своей цели, что вы уже знаете и умеете. Оцените свои возможности. Решите, что вам нужно сделать, чтобы достигнуть цели. «Как я смогу это проверить?» Конкретизируйте каждое действие по времени.

6. Действуйте! Тот, кто ничего не делает, застрахован от неудачи… Но он застрахован и от успеха!

7. Сравнивайте полученный результат с желаемым. Есть контроль – есть и результат

8. Ошибок нет, есть только опыт! Ошибки неизбежны!

9. Празднуйте успех! «Спасибо! «Я так себе признателен!»

10. Анализируйте, почему он пришел! У вас все получится!