Подготовила: Ольга Петровна Пискунова. учитель физической культуры МБОУ СОШ 2 ст. Старощербиковская Краснодарский край

Цель урока: Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни. Освоение основ волейбола. Задачи: * Основные способы ЗОЖ * Совершенствование навыкам передачи мяча с места и в движении. * Обучение верхней прямой подачи.

ЗДОРОВЬЕ Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Признаки здоровья Устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы; функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы; наличие резервных возможностей организма; высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Говорят, что от бега не только тренируются мышцы, но и вырастают новые мозговые клетки. Причем именно те, которые отвечают за обучение и запоминание. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Одним из факторов ЗОЖ, является занятие волейболом Занятие волейболом особенно благотворно влияет на легкие и дыхательную мускулатуру, сбалансированность дыхание игрока, делают его опорно-двигательную систему более эластичной и пластичной. Хорошая переносимость физических нагрузок. Быстрое восстановление организма при повышенных нагрузках.

Обучение верхней прямой подачи

Верхняя прямая подача Подача технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, стремясь в то же время затруднить взаимодействия противника. Поэтому подача является и средством нападения. Техника подачи состоит из исходного положения и трех последовательных фаз: - подготовительной (подбрасывание мяча, замах), - - основной (ударное движение) - заключительной (опускание рук и переход к новым действиям).

Верхняя прямая подача В исходном положении игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча до 1 м над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей рукой назад-вверх. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока. Верхняя прямая подача имеет два варианта: - с вращением (силовая), - без вращения мяча (планирующая).

Существенными элементами техники планирующей подачи являются: -повышение точности удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается до уровня плеча или выше - понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха Главная задача при подаче без вращения - нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. - ударное движение может быть кратковременным и выполняться основанием напряженной кисти (плоская кисть) - относительно долговременным, при котором рука сопровождает мяч.

Спасибо за внимание