Режим дня школьника

Мания Отличия Учителя жалуются на то, что ребенок невнимателен, не может сконцентрироваться на уроке, не запоминает материал, раздражителен?...

Как повысить успеваемость? К сожалению, однозначного ответа на вопрос «Как повысить успеваемость ребенка?» не существует. Не существует ОДНОЙ причины неуспеваемости – их МНОЖЕСТВО, именно понимание этих причин позволит найти пути преодоления проблемы. Первое, что нужно сделать, - проанализировать распорядок дня ученика и его рацион.

Основные компоненты режима дня школьника сон пребывание на свежем воздухе (прогулки) учеба в школе и дома игровая деятельность по интересам отдых по интересам личная гигиена питание помощь по дому

Крепкий сон – острый ум! Нормальное количество часов сна школьника – не менее ДЕВЯТИ в сутки. Если ребенок не высыпается, у него снижается внимание и повышается раздражительность – в итоге учеба превращается в сплошной СТРЕСС.

Рекомендации… Следите за режимом дня своего чада. За час до отхода ко сну выключите телевизор, компьютер. Создайте расслабляющую атмосферу. Перед отходом ко сну пусть ребенок почистит зубы, приготовит постель, поиграет с любимыми игрушками.

С О В Е Т Если ваше чадо не любит школу, то это может означать наличие какого-либо конфликта с учителями или одноклассниками. Постарайтесь вызвать ребенка на откровенность: Ему действительно не комфортно с кем-то из ребят? Учительница слишком строга или несправедлива?

Все на воздух! Прогулки на свежем воздухе необходимы для активации обменных процессов и улучшения памяти.

Режим не нарушать!!! Расписание уроков в школе родителям неподвластно, но вот дома время организовать они МОГУТ. Лучшие часы для выполнения домашнего задания с до часов. Не заставляйте все это время сидеть за учебниками. Помогайте ребенку с уроками. Помогите ребенку в выборе кружка, как дополнительного образования.

Сотрудничаем вместе… Чаще беседуйте с учителями. Прислушивайтесь к их рекомендациям, как улучшить успеваемость. Помните!!! Каждый ребенок индивидуальность.

Интересно … Испанские ученые выяснили, что девочки, которые ходят в школу пешком лучше учатся! Чем больше времени занимает дорога, тем выше оценки девочек- подростков!

Ешь, учись, умней… Завтрак (контроль со стороны родителей) (каши, фрукты- особенно зеленые яблоки. Содержат много пектина и углеводов) Витаминов в начале года хватает. Особо следует обратить внимание на составляющую «для ума» - жирную кислоту ОМЕГА - 3. Дефицит у школьников круглый год.

ОМЕГА – 3 содержится в: Жирные сорта рыбы в рационе не менее 4 раз в неделю или комплекс омега – 3 для школьников.

Правильно организованный режим дня создает интерес к учебной деятельности способствует нормальному развитию ребенка сохраняет здоровье создает ровное, бодрое настроение создает интерес к творческой деятельности

Нерационально организованный режим приводит к Снижению работоспособности Задержке роста и нормального развития Развитию утомления и переутомления