Профилактика острых респираторных вирусных инфекций

Острая респираторная вирусная инфекция Острая респираторная вирусная инфекция ( ОРВИ ) распространённое вирусное заболевание верхних дыхательных путей. Основные симптомы ОРВИ насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость.

Вирус гриппа в цифрах Ежегодно в мире во время эпидемий гриппа заболевают более 500 млн. человек. Высокой заболеваемостью характеризуются также ОРВИ в целом (до 50% населения ежегодно). По данным статистики каждый взрослый человек в среднем в год 2 раза болеет гриппом или ОРВИ.

Последствия гриппа Рецидивы ОРВИ и гриппа способствуют формированию у детей хронической бронхолегочной патологии, предрасполагают к появлению гайморитов, тонзиллитов, отитов; формируют аллергическую патологию, могут быть причиной задержки психомоторного и физического развития, приводят к возникновению вторичной иммуносупрессии, провоцируют заболевания сердца и сосудов. Поэтому профилактика гриппа, позволяющая избежать или смягчить такие последствия, более чем актуальна. Главные принципы профилактики остаются неизменными. В соответствии с этими принципами, осуществляя профилактику ОРВИ, мы имеем возможность действовать в двух направлениях: - Избегать встречи с вирусами (профилактика инфицирования). - Повышать устойчивость организма к вирусам.

Профилактика ОРВИ Прогулки на свежем воздухе. Часто, в любое время года.

В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей ( кино, театры, супермаркеты ), а больше ходить пешком.

Сегодня уже доказано, что единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Надежным союзником в борьбе с гриппом является витамин С, который в период максимального подъема заболеваемости принимают с целью профилактики по 0,5 г в день дней.

При всех простудных заболеваниях помогает настойка шиповника. Такой поливитаминный настой повышает сопротивляемость организма и ускоряет выздоровление.

Не стоит отказываться от проверенных веками таких средств народной медицины, как лук и чеснок. И вообще, лук и чеснок как профилактическое средство во время эпидемии гриппа полезно есть ежедневно.

Ежедневно обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая ее градус. Промывайте нос и рот водой каждое утро.

Чтобы не заболеть гриппом, необходимо : соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться ; делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой ; при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.

Спасибо за внимание !