Светлакова Светлана Ивановна группа Э/Т-11

План: 1. Что такое здоровый образ жизни? 2. Почему люди пьют и курят? 3. Влияние табачного дыма на кровь, мозг и лёгкие. 4. Курение – причина хронического бронхита. 5. Когда вы бросите курить… 6. Заключение.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: 1. плодотворный труд 2. рациональный режим труда и отдыха искоренение вредных привычек 3. оптимальный двигательный режим 4. личную гигиену 5. закаливание 6. рациональное питание и т.п.

Причина тяги человека к алкоголю и табаку лежит в его эйфорическом действии. Человек, выпив, чувствует себя более Ученные считают, что чаще всего впадают в зависимость от алкоголя и табакокурение недостаточно организованные личности.

Никотин действует на кровь так же, как и алкоголь, только тромбы поменьше - до 100 штук эритроцитов, но никотин через 10 минут после того, как человек закурил, вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, которое длится около часа. И так же проис­ходит отсекание мелких сосудов и капилляров, так же страдает память.

В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заряд

. Курение и употребление алкогольных напитков сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен доб­ровольно разрушать свой организм.

Утверждение здорового образа жизни - важная общегосударст­венная задача. Всеми силами способствовать ее решению - долг всех людей, каждого жителя нашей страны.