Подготовила ученица 11-Б класса Луганской СОШ 18 Сумарюк Екатерина

Компьютер – популярное средство связи Социальные сети Голосовые звонки по всему миру Электронная почта Компьютер – популярная электронная игровая платформа Компьютер – помощник в приобретении новых профессий Компьютер – всемирный банк информации

Цель моего проекта: исследовать влияние компьютера на здоровье человека, выяснить отношение учащихся нашей школы к компьютеру Задачи исследования: изучить влияние компьютера на физическое и психологическое самочувствие человека; ознакомиться с гигиеническими требованиями, предъявляемыми к организации работы за компьютером; разработать рекомендации по правильному пользованию компьютером. Актуальность исследования: Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Компьютерная техника - источник неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье пользователей.

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ ЭРГОНОМИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК ПОВЫШЕННАЯ НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ ВЛИЯНИЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ

рентгеновское излучение от экрана трубки появление электростатического поля вне монитора генерация переменного электромагнитного излучения внутри монитора наэлектризованная поверхность стола и коврика для мыши слабые электромагнитные излучения в низкочастотном и высокочастотном диапазонах Источники электромагнитных волн Монитор Наэлектризованная поверхность стола Коврик мыши Питающие провода Системный блок Блок бесперебойного питания Сетевой фильтр

ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ИЗЛУЧЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА специфические изменения биотоков головного мозга изменение обмена веществ раковые заболевания значительные изменения гормонального состояния лейкемия

Плохое самочувствие Сухость кожи Аллергические реакции Обострение астматических симптомов Дерматит лица Раздражение слизистых оболочек

Малоподвижность Статичная поза во время работы Повторяющиеся движения Нерациональная организация рабочего места Статичная поза во время работы Возникновение расстройств скелетно-мышечной системы усталость боль в позвоночнике, плечевых суставах мышечная слабость изменение формы позвоночника онемение шеи покалывание в ногах

Жжение в глазах Чувство «песка» под веками Покраснение глазных яблок Боли при движении глаз Боли в области глазниц и лба Компьютерный зрительный синдром (КЗС) Затуманивание зрения

Совершение тысячи однообразных движений руками Постоянное напряжение мышц Защемление нерва в запястном канале Мучительные боли в запястье Кистевой туннельный синдром

Интернет-зависимость Компьютерная игромания Потеря информации Неустойчивая работа, сбои, зависания компьютера Информационные перегрузки Спам (несанкционированные почтовые рассылки) СТРЕСС

Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант – приглушенный рассеянный свет Окно не должно быть перед вами, чтобы отсечь лишний свет Экран монитора должен быть абсолютно чистым Монитор и клавиатуру на рабочем столе расположены прямо Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз или чуть ниже Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на см

УЧАЩИЕСЯПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 1–го класса 10 мин 2-5-х классов 15 мин 6-7-х классов 20 мин 8-9-х классов 25 мин х классов 30 мин взрослый 2 часа

1–го класса 10 мин 2-5-х классов 45 мин 6-7-х классов 90 мин 8-11-х классов 135 мин взрослый 6 часов УЧАЩИЕСЯПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

При слабом зрении наденьте очки Делайте перерывы в работе и гимнастику для глаз через каждые 15–25 мин работы Соблюдайте правильную рабочую позу Не работайте на компьютере в темноте Следите за содержательной стороной игр, программ После занятий умойтесь холодной водой

1. Есть ли у тебя дома компьютер? 2. Пользуешься ли ты им? 3. Для чего тебе нужен компьютер? 4. Сколько времени ты проводишь за компьютером? 5. Делаешь ли ты перерыв во время работы за компьютером? 6. Устаёшь ли ты за компьютером? 7. Болит ли у тебя спина, запястья? 8. Нервничаешь ли ты, если у тебя что-нибудь не получается? 9. Какие симптомы влияния компьютера на зрение ты испытываешь при продолжительной работе?

5 и 7 классы 9 и 11 классы Усталость Боли в спине, запястьях Нарушение психики 44%42% 11%22% 31%75%

Компьютер вредит не только вашим глазам, но и всему организму в целом, а если соблюдать все правила пользования этой техникой, то работа на компьютере станет полезным, безопасным и интересным занятием. Компьютер не может сам принести вред или пользу человеку. Всё зависит от самого человека!