Здоровье – это ссуда, требующая тщательного сбережения и мудрого расходования. Здоровье человека зависит от: Медицины на 8-10% Окружающей среды на 17-20% Наследственности на 18-22% Образа жизни на 50-53%

Выбор Делайте правильный выбор в пользу вашего здоровья каждый день! Принимайте здравые решения!

Солнце Даже минут в день на солнце заметно повысит жизненные силы вашего организма.

Воздух Активный отдых и прогулки пешком, на велосипеде, на лыжах за пределами города – лучшая альтернатива для свободного времяпрепровождения.

Вода Начинайте каждый день с одного или двух стаканов чистой воды и прохладного душа. Пейте не только тогда, когда испытываете жажду, а регулярно в течение дня.

Движение Делайте зарядку по утрам 20 минут, ходите интенсивным шагом каждый день не менее 40 минут, проводите выходные на активном отдыхе и помните «железо в работе не ржавеет».

Питание Приятного аппетита! Но помните! Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Питание человека – это источник энергии и удовольствия!

Отдых Отделяйте время для отдыха, чтобы иметь возможность наслаждаться плодами своих трудов! Во время сна происходит обновление всех жизненно важных функций нашего организма.

Умеренность Наши желания часто обманывают нас, поэтому только правильно используя волю, мы способны вести образ жизни, находящийся в гармонии с законами здоровья. Будьте хозяевами своих чувств, желаний и увлечений.

Взаимоотношения Верная семья, хорошие друзья, доброжелательное окружение часто выступают в роли «домашних докторов». Поддержка, основанная на дружбе и любви, укрепляет нашу иммунную систему, делая нас более стойкими к болезням.

Оптимизм Положительный жизненный настрой помогает даже в огромных проблемах видеть большие возможности.

Вера Вера поднимает нас над суетой мира, открывает глаза на прекрасное и дает крылья вознестись к небесам.

Постоянство Уделяйте внимание мелочам, потому что огромные здания слагаются из маленьких кирпичей.