Работа в парах. Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?

Режим дня. Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

Расскажи о своём режиме дня.

Помни! 1. В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов. 2. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз. 3. Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день. 4. Чередовать учёбу или работу с отдыхом. 5. Побольше двигаться.

Личная гигиена. Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Личная гигиена Гигиена кожи Гигиена питания Гигиена одежды Гигиена воды Гигиена жилища

Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?

Личные Для семьи

Работа по учебнику. Обсуди с соседом по парте правила гигиены на стр. 11 учебника.

Отгадайте загадку. Когда мы едим – Они работают, Когда не едим – Они отдыхают. Не будем их чистить – Они заболеют. Зубы

Как сохранить зубы здоровыми? Чисти зубы 2 раза в день: утром и вечером. После еды всегда прополощите рот кипячёной водой. Не грызите зубами сахар, орехи, твёрдые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную воду и наоборот, иначе на зубах появятся трещины. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-ух раз в год проверяйте состояние зубов у врача.

Как правильно чистить зубы? Верхние зубы надо чистить движениями сверху вниз, нижние – снизу вверх. Чистить зубы надо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Жевательную поверхность зубов лучше чистить круговыми движениями.

Что значит «правильное питание? Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.

Работа по учебнику. Выполни с соседом по парте задание на стр. 12 учебника.

ПРАВИЛЬНОЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕПИТАНИЕ

Наши помощники в сохранении здоровья. Режим дня Правильное питание Личная гигиена