Полезные и вредные привычки

Привычка – лень и неряшливость

Режим дня Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать.

Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Здоровое питание Все мы с вами сладкоежки, Любим торты и орешки, Леденцы и шоколад – Это всё едим подряд. Но позвольте возразить: Делать так - себе вредить.

Овощи и фрукты – это лучшие продукты

Привычка - Занятие спортом

Привычка - курение Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Вы думаете, что это красиво?

Кто сигару поджигает - Жизнь на годы сокращает, Окружающим, себе, Может быть, тебе и мне.

КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЕ Чистота тела, жилища, продуктов питания Закаливание и оздоровление Рациональное питание Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Выбор одежды ДвиженияРежим дня

Здоровье береги как ценный клад НУЖНО: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду, молоко, соки, чай Заниматься спортом Как можно больше ходить Дышать свежим воздухом Спать достаточно Проявлять доброжелательность Чаще улыбаться Любить жизнь НЕЛЬЗЯ: Переедать Много есть жирной, сладкой и солёной пищи Употреблять алкоголь Смотреть часами телевизор Играть на компьютере Сидеть дома Курить Поздно ложиться и вставать Быть раздражительным Терять чувство юмора Унывать, сердиться, обижаться

Я здоровье берегу. Сам себе я помогу!