Баскетбол Коротко про головне ШУМ О.В. Вчитель фізичної культури НВК «ЗОШ І-ІІІ ступеня-дитячий садок» с.Заброди

Правила гри 1 тайм2 тайм 1 чверть 10 хвилин 2 чверть 10 хвилин 3 чверть 10 хвилин 4 чверть 10 хвилин 2 хв Перерва 10 хвилин Тривалість овертайму 5 хвилин

Підготовка баскетболіста Фізична Технічна Тактична Морально - вольова

Техніка нападу поворотифінтикидкиловляпередачіведенняпереміщеннязупинки

П Переміщення баскетболіста Важливий фактор для досягнення успіху – уміння змінювати швидкість переміщення Кроком Бігом: спринтерський біг (вперед лицем і спиною, в боковому напрямку) приставними кроками (вперед, назад, боком) Стрибками: відштовхуванням одної і двома ногами Зупинки: кроком і стрибком Повороти

– Фінт – прийом, за допомогою якого гравець старається приховати свої основні дії від суперника Фінти без мяча виконуються на ривок на поворот на переміщення на ловіння на заслон Фінти з мячем виконуються на передачу на кидок на ведення на поворот

Володіння мячем

Ловіння – це прийом, за допомогою якого баскетболіст заволодіває мячем Ловіння двома руками на рівні грудей Ловіння двома руками на рівні грудей Ловіння двома руками нище пояса Ловіння двома руками нище пояса Ловіння двома руками над головою Ловіння двома руками над головою Ловіння мяча двома руками з підскоку Ловіння мяча двома руками з підскоку Ловіння мяча одною рукою на рівні грудей з підтримкою Ловіння мяча одною рукою на рівні грудей з підтримкою Ловіння мяча одною рукою на рівні грудей без підтримки Ловіння мяча одною рукою на рівні грудей без підтримки

Дотримуйтесь основних правил при ловінні мяча: при ловінні мяча: Слідкуйте за м ячем Ловіть м яч пальцями, а не долонями Амортизуйте м яч руками Спостерігайте за крутінням м яча Рухайтесь назустріч м ячеві Приймайте м яч на рівні грудей, тримаючи локті в сторону Охороняйте шлях передачі м яча ногами и туловищем

Передача мяча Це запорука успіху всіх комбінацій

Способи передачі мяча Двома руками від Двома руками від грудей грудей Двома руками з підскоком Двома руками з підскоком Двома руками знизу Двома руками знизу Двома руками над головою Двома руками над головою Бейсбольна (довга) передача Бейсбольна (довга) передача

Способи передачі мяча Передача за спиною Передача при веденні мяча Передача ударом Передача в стрибку Передача по підлозі Одною рукою знизу

Веденння мяча ведення мяча на місці по прямій зі зміною напрямку зі зміною рук зі зміною висоти відскоку

Стійка гравця Стійка гравця Повороти Повороти Зупинки Зупинки Фінти Фінти Переміщення Переміщення Перехвати Перехвати Вибивання Вибивання Виривання Виривання Заволодіння відскоком мяча Заволодіння відскоком мяча Технічна Технічна підготовка захисника