КОМПЬЮТЕР : новая угроза для здоровья или современный друг и помощник?

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ Компьютерные игры развивают у ребенка: быстроту реакции мелкую моторику рук визуальное восприятие объектов память и внимание логическое мышление зрительно-моторную координацию Компьютерные игры учат ребенка: классифицировать и обобщать аналитически мыслить в нестандартной ситуации добиваться своей цели совершенствовать интеллектуальные навыки

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ: Утомление глаз, нагрузка на зрение; Стесненная поза, сидячее положение в течение длительного времени; Воздействие электромагнитного излучения; Психические расстройства.

УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ 1. Подергивания изображения из-за низкой частоты вертикального обновления или из-за низкого качества развертки монитора. 2. Содержание изображения Статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука. Рисование на компьютере. Чтение Игры

Хороший дисплей 15 дюймов (14 и 17 дюймовый мониторы более утомительны); правильное расстояние до дисплея (45-60 см); Естественный свет должен падать сбоку (слева). Вpемя непpеpывной работы с монитором: для взрослого - 2 часа; для ребенка - 30 минут; пеpеpыв - не менее 15 минут Поощрение мультимедиа со звуком (расслабляет зрение). Выполнение упражнений для снятия напряжения с глаз УМЕНЬШЕНИЕ ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЗРЕНИЕ

Отвести взгляд в сторону, посмотреть на самую дальнюю выбранную точку, задержаться там на пару секунд, затем необходимо сфокусироваться на объекте, что рядом, повторить пару раз; Быстрое моргание в течение 1-2 минут; Крепко зажмурить оба глаза, напрягая все мышцы (около 5 секунд); Закрыть глаза, по мере возможности очень медленно делаем ими круговые движения по часовой стрелке и в противоположном направлении, повторить 25 раз; Разогреть ладони, чтобы они излучали тепло, поднести основание ладони на глазные яблоки, но, не прижимая очень сильно их, начать легкий массаж глаз по часовой стрелке и после - против (повторить раз). КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

СТЕСНЕННАЯ ПОЗА Затрудненное дыхание Боли в мышцах спины, шеи и головные боли Заболевания суставов кистей рук

УМЕНЬШЕНИЕ ВРЕДНОГО ВЛИЯНИЯ СТЕСНЕННОЙ ПОЗЫ Специальная мебель

УМЕНЬШЕНИЕ ВРЕДНОГО ВЛИЯНИЯ СТЕСНЕННОЙ ПОЗЫ Специальная мебель

Правильная посадка за компьютером УМЕНЬШЕНИЕ ВРЕДНОГО ВЛИЯНИЯ СТЕСНЕННОЙ ПОЗЫ

УМЕНЬШЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ Ограничение времени игр и работы в Интернете; Регулярные перерывы по 15 минут через каждые 30 минут.

УМЕНЬШЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ Исключение пыли в помещении

УМЕНЬШЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ Установка монитора задней стенкой к стене

УМЕНЬШЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ Умывание лица холодной водой после работы

УМЕНЬШЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ Необходимо хорошо пpоветpивать помещение и установить ионизатор Люстра Чижевского