Урока гимнастики в 7 классе

Эпиграф «Гимнастика, физкультура, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» Гиппократ

Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Активные упражнения Пассивные

1 станция: Мальчики: Выполняют акробатические упражнения: Кувырок вперед в стойку на лопатках; и комбинацию

Девочки Выполняют упражнения на брусьях Р/В: из виса стоя подъем переворотом на н/ж махом одной, толчком другой Комбинацию.

2 станция: Девочки: выполняют кувырк назад в полушпагат комбинацию

Мальчики: на перекладине: из упора ноги врозь правой (левой) поворот кругом перемахом левой (правой) назад; Комбинацию

«Самый умный»

1 вопрос. Основная стойка – это 1) ноги расставлены врозь; 2) пятки вместе, носки врозь.

Правильный ответ 2

2 вопрос. Система специально подобранных упражнений – это 1) равновесие; 2) гимнастика; 3) акробатика.

Правильный ответ 2

3 вопрос. На каком рисунке изображен упор 1) 2)

Правильный ответ 1 2

4 вопрос. Нетрадиционные виды гимнастики: 1) акробатика; 2) опорный прыжок; 3) шейпинг.

Правильный ответ 3

5 вопрос. Какие основные качества необходимы гимнасту: 1) выносливость и быстрота; 2) сила и гибкость;

Правильный ответ 2

Спасибо за игру! Вы победитель!!!

Стретчинг (растяжка)