сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации.

Английское слово RADIATION (излучение) объединяет два термина; неионизирующее излучение и ионизирующее излучение (радиоактивное). Для человека, как раз, опасно последнее. Но монитор является источником ни только радиоактивного, но еще и электромагнитного излучения. Поэтому, когда профессионалы говорят об излучении монитора, они имеют ввиду как раз совокупность всех видов излучений, источником которых является монитор. Неионизирующее излучение Ионизирующее излучение (радиоактивное)

Многие растения (в том числе и кактусы) действительно растут лучше в условиях повышенного электромагнитного излучения. Однако они ни коем образом не понижают его.

50 см

Качественные мониторы, настройки, программы. Качественные мониторы, настройки, программы. Специальное питание для глаз. Специальное питание для глаз.питание для глаз питание для глаз Тепло и темнота - идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули. Тепло и темнота - идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули. Ккомпрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки на мин. Ккомпрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки на мин.компрессы, промывания глазкомпрессы, промывания глаз Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год. Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год.

Примерный комплекс упражнений для глаз: Примерный комплекс упражнений для глаз: Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту. Компьютер должен находиться в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов. Компьютер должен находиться в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или специальной салфеткой. Мойте руки. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или специальной салфеткой. Мойте руки. Почаще проветривайте комнату, а для того, чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие увлажнители воздуха. Почаще проветривайте комнату, а для того, чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие увлажнители воздуха. Соблюдайте временные нормы работы с компьютером (2-5 кл. -15 мин., 6-7 кл. – 20 мин., 8-9 кл. – 25 мин., кл. – мин – 1 урок и мин. – 2 урок.) Соблюдайте временные нормы работы с компьютером (2-5 кл. -15 мин., 6-7 кл. – 20 мин., 8-9 кл. – 25 мин., кл. – мин – 1 урок и мин. – 2 урок.) Выполняйте гимнастику для глаз. Выполняйте гимнастику для глаз.

Сколько времени вы проводите за компьютером? В опросе участвовало 30 человек В опросе участвовало 30 человек (уч-ся 11 классов) (уч-ся 11 классов) 1 раз в мес. по 2 часа – 2 чел. 1 раз в мес. по 2 часа – 2 чел. 3 раза в неделю по 1,5-2 часа – 2 чел. 3 раза в неделю по 1,5-2 часа – 2 чел. Каждый день: Каждый день: часа – 10 чел часа – 10 чел часа – 3 чел часа – 3 чел часов – 6 чел часов – 6 чел. Более 5 часов – 7 чел. Более 5 часов – 7 чел.

Какие меры профилактики применяете для сохранения своего здоровья? Кактусы около компьютера – 6 чел. Кактусы около компьютера – 6 чел. Протираю пыль – 3 чел. Протираю пыль – 3 чел. Стараюсь меньше работать – 3 чел. Стараюсь меньше работать – 3 чел. Делаю перерывы во время работы – 3 чел. Делаю перерывы во время работы – 3 чел. Никаких – 15 чел. (из них 10 чел. написали меры профилактики, необходимые для сохранения здоровья) Никаких – 15 чел. (из них 10 чел. написали меры профилактики, необходимые для сохранения здоровья)

С какой целью используете компьютер? Использую в учебных целях – 15 чел. Использую в учебных целях – 15 чел. Общаюсь с друзьями через Интернет – 9 чел. Общаюсь с друзьями через Интернет – 9 чел. Играю в разные игры – 6 чел. Играю в разные игры – 6 чел. Работаю с фото – 5 чел. Работаю с фото – 5 чел. Слушаю музыку – 7 чел. Слушаю музыку – 7 чел. Скачиваю и смотрю фильмы – 4 чел. Скачиваю и смотрю фильмы – 4 чел.