Здоровьесберегающие технологии на уроках ОБЖ

«Здоровье необходимо. Это базис счастья… Добыть здоровье проще, чем счастье. Природа милостива: она запрограммировала организм с большим запасом прочности, и нужно много стараний, чтобы этот запас свести к нулю… Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать его высокий уровень вполне возможно» (Н.М. Амосов)

Составляющие здоровья: Соматическое – текущее состояние организма; Физическое – уровень роста и развития; Психическое – состояние психической сферы, душевного комфорта; Нравственное – комплекс характеристик мотивационных и потребностно- информативной сферы жизнедеятельности.

Здоровый ребенок Физический Нравственный Интеллектуальный Социальный

Болезни, которые приобретает ребенок в школе: I. Болезни позвоночника II. Болезни нервной системы III. Ухудшение зрения

Факторы, влияющие на здоровье детей Экологические: радиация, вода, влажность, воздух; Социокультурные: семейные условия жизни и воспитания; Биологические: наследственность; Педагогические: фактор школьной среды.

Психическое здоровье Это динамическая совокупность психических свойств, обеспечивающая гармонию, как человека с самим собой, так и между человеком и окружающей средой, другими людьми.

Портрет психически здорового человека Если он не находится в состоянии депрессии, когда весь мир предстаёт перед ним в самых мрачных и неприглядных чертах; Если не страдает от одиночества – постоянного или временного осознания того, что наши взаимоотношения с людьми не столь обширны и значимы, как нам хотелось бы; Если его поведение не носит следов постоянной тревоги (например, болезненной застенчивости); Если человек не переживает постоянного стресса.

Методы и формы, используемые для формирования у детей навыков и способностей противостоять неординарным ситуациям. Тренинговая подготовка; Тренинговая подготовка; Игротерапия; Игротерапия; Сказкатерапия Сказкатерапия

Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование. Понятие «Стресс» (англ.- напряжение) ввел канадский врач и биолог Силье в 1936 г.

Стрессоры – это факторы, вызывающие напряжение организма Физические Психические 1. Холод 1. Конфликтные 2. Загрязнение среды ситуации 3. Инфекции и т.д.

Фазы стресса Тревога Сопротивляемость Истощение

Способы борьбы со стрессом 1. Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересами; 2. Поддержка близких; 3. Внешние источники сил(природа, музыка, книги) 4. Переключись на что-нибудь хорошее, вспомни счастливые моменты; 5. Ставь посильные задачи, реально смотри на жизнь; 6. Занимайся физкультурой и спортом; 7. Правильно питайся, соблюдай режим дня; 8. Радуйся жизни; 9.Помни, мы сильны, когда верим в себя!

Игровые технологии Дидактическая игра; Дидактическая игра; Деловая игра; Деловая игра; Игровые ситуации (сказка терапия, рассуждалки, догонялки). Игровые ситуации (сказка терапия, рассуждалки, догонялки).

Изобрази поговорку. 1. После первой рюмки пьяница похож на павлина, после второй на обезьяну, а потом превращается в свинью. 2. Целовать курящую женщину все равно, что целовать урну. 3. Муж пьёт - полдома горит, жена пьёт – весь дом горит.

Кто быстрее 1. Помогает ли вино от простуды? 2. Является ли водка исконно русским напитком? 3. Почему курильщики кашляют? 4. Почему вино для детей вреднее, чем для взрослых? 5. Почему рабов рабовладельцы поили вином? 6. Можно ли вылечить от наркомании? 7. Является ли пиво спиртным напитком? 8. Почему винные бутылки и этикетки на них делают такими яркими и красивыми? 9. Безвредны ли сигареты с фильтром?

«Здоровье не всё, но всё без здоровья ничто». Сократ