Сложите веревку пополам, так, как показано на рисунке.
Сложите запястья нижней вместе, и начинайте обматывать их ходовым концом веревки. Петля здесь - в левой руке, и ходовой конец - в правой. Кладите веревку аккуратно, виток к витку.
Когда Вы обмотаете запястья ходовым концом два или три раза, пересеките последний виток со сложенным концом веревки.
Теперь сделайте один виток между запястий...
...и закончите процесс простым узлом. На натуральной (пеньковой, х/б, джутовой) веревке такой узел держится без проблем, если Вы используете синтетику - возможно, придется вязать прямой узел.
Вы закончили. Есть множество способов сделать эту простую вязку, но нет ни одного "единственно правильного".