Компютер і здоров'я школяра Інформатика 6 клас

Чому для молодших школярів - шестирічок урок триває навіть менше? Чи задумувались ви над тим, чому тривалість шкільних уроків не перевищує 45 хвилин?

При роботі ж з компютером школярі мають доступ до величезних масивів інформації, азартних ігор, можливості спілкування з однолітками, життя у віртуальному вигаданому світі. Ці можливості так захоплюють, що дітлахи не помічають часу.

Сидячи за комп'ютером, дитина тривалий час знаходиться в сидячому (тобто неактивному) стані. Окрім того, відбувається величезне навантаження на зір, очі не мають перепочинку, і сильно стомлюються. Цьому сприяють і монітори старої конструкції, у яких відбувається мерехтіння екрану. Потрібно не забувати і про електромагнітний вплив від монітора, який знаходиться на відстані менше ніж 50 см.

Здавалось би, що за компютером людина сидить у розслабленому стані, однак для організму цей стан вимушений і малоприємний: в напруженому стані знаходиться шия, мязи голови, руки і плечі, звідси зайве навантаження на хребет, і як наслідок, спонукає до виникнення остеохондрозу, а у дітей – сколіозу.

При малорухомому способі життя порушується режим харчування, що може призвести до ожиріння, особливо в тих випадках, коли підліток перед монітором весь чає жує

В компютері і навколо нього завдяки електромагнітним полям завжди накопичується пил і бруд, а на клавіатурі ще й жир, а це середовище для розмноження бактерій, мікробів, грибків тощо. Все це може спричинити різноманітні захворювання – від алергії до «хвороб брудних рук».

Народна мудрість каже, що все повинно бути в міру: і навантаження, і відпочинок, і їжа, і сон… Потрібно поєднувати роботу з компютером ( 15 – 30 хв.) з переключенням на активний відпочинок (фізичні вправи, рух, розвантаження очей) на 10 – 20 хв.

Загальна тривалість роботи з компютером, на наш погляд, повинна тривати не більше 1,5 год.

Тривала робота підлітків за компютером призводить до виснаження їх нервової системи Памятати, що здоровя – це найбільший дар, що нам подарувала Природа. Зберегти його можна лише тоді, коли все буде в міру: «Що є занадто, то – не здраво».