МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «Средняя общеобразовательная школа 1»открыть Н.В. Яковлева, учитель информатики, ИКТ, математики

открыть Правила безопасности в кабинете информатики Н.В. Яковлева, учитель информатики, ИКТ, математики

открыть Общие требования безопасности

далее К работе в кабинете информатики допускаются учащиеся со 2-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. При работе в кабинете информатики учащиеся должны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные в режиме труда и отдыха. Кабинет информатики должен быть укомплектован мед аптечкой с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах или плохом самочувствии

далее При работе в кабинете информатики соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Кабинет должен быть оснащен двумя углекислотными огнетушителями. О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю. В процессе работы с компьютером учащиеся должны соблюдать порядок проведения работ, правила личной гигиены, содержать в чистоте рабочее место. При неисправности оборудования прекратить работу и сообщить об этом учителю. Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности.

открыть МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «Средняя общеобразовательная школа 14 имени 850-летия Москвы» Требования безопасности перед началом работы

Тщательно проветрить кабинет информатики и убедиться, что температура воздуха в кабинете находится в пределах С, относительная влажность воздуха в пределах 55-62%. Убедиться в наличии защитного заземления оборудования. С разрешения учителя включить компьютер и проверить стабильность и четкость изображения на экранах.далее

открыть Требования к рабочему месту

далее Высота края стола, обращенного к работающему с компьютером должна соответствовать росту ученика в обуви. Рабочее место с компьютером оборудуют стулом, основные размеры которого должны соответствовать росту ученика в обуви. Рост ребенка, в см Высота поверхности стола над полом, мм Высота сидения стула над полом, мм Выше

далее Стул должен быть обязательно со спинкой. При наличии высокого стола и стула, несоответствующего росту ученика, следует использовать регулируемую по высоте подставку для ног.

далее Как правильно сидеть за компьютером Учимся правильно сидеть: Поддерживайте спину Стул обязательно должен иметь удобную спинку, с естественным изгибом. Между спинкой стула и вашей спиной не должно быть зазора - такой стул берет часть нагрузки на позвоночник на себя. Удобное положение ног Ноги должны стоять на полу так, чтобы ступни были параллельно полу. Минимизировать движения

далее Как правильно сидеть за компьютером Положение плеча и руки Клавиатура и мышь должна быть на уровне локтя. Кисти рук Запястья должны быть прямые, не отклоняться ни вверх, ни вниз, ни в стороны. Купите себе клавиатуру с опорой для рук. Расслабляйте пальцы при печатании. Ненужное напряжение вызывает преждевременную усталость. Пользуясь мышью, также расслабляйте кисть. Двигая мышью, перемещайте всю руку, а не только запястье. Шея Расположите монитор и окна на нем непосредственно перед вами. Старайтесь не выкручивать шею ни в одну сторону. Сядьте на стул, закройте глаза и расслабьтесь. Когда вы их откроете, прямо перед вами будет точка, в которой будет располагаться центр экрана. Используйте, если нужно, подставки под монитор.

далее Как правильно сидеть за компьютером Минимизируйте нагрузку на глаза Располагайте монитор на расстоянии вытянутой руки. Не ставьте монитор возле источников яркого света. Отрегулируйте яркость, контрастность, размер шрифта под себя. Давайте глазам перерыв в течение дня. Сделайте гимнастику для глаз: сконцентрировав взгляд на карандаше, приближайте и удаляйте его от лица, не отрывая взгляда. Взгляните в окно и сосредоточьте взгляд на каком- нибудь дальнем объекте. Повторите это несколько раз. Делайте перерывы Не обязательно вообще ничего не делать - смените деятельность, обзвоните клиентов вместо сидения за монитором. Периодически потягивайтесь Это встряхивает мышцы.

далее Использовать в качестве сидения обычный гимнастический шар, который позволяет прекрасно сочетать сидение с движением за счет постоянной балансировки, которая, в свою очередь, способствует выработке правильной осанки. Кроме этого, как утверждается на сайте fitter1.com, активное сидение позволяет сжигать дополнительно до 350 калорий в день.fitter1. com Как правильно сидеть за компьютером Альтернативный вариант

далее Как правильно сидеть за компьютером Альтернативный вариант Вашему вниманию предлагается таблица, которая позволит выбрать наиболее подходящий гимнастический шар для активного сидения в зависимости от роста. Рост (см)Диаметр гимнастического шара (см) 158 и ниже и выше и выше 75

далее Школьни ки, класс Максимальное допустимое непрерывное время работы, мин 1 (шестилетки) на первом часу занятий, 20 на втором часу

далее Занятия в кружках с использованием компьютера должны проводиться не раньше, чем через 1 час после окончания учебных занятий в школе, не чаще 2-х раз в неделю общей продолжительностью: –для учащихся 2-5 классов – не более 60 мин., –для учащихся 6-х классов и старше – до 90 мин. Во время производственной практики ежедневная длительность работы за компьютером не должна превышать 3-х часов для учащихся старше 16 лет и 2-х часов для учащихся моложе 16 лет с обязательным проведением гимнастики для глаз через каждые мин. работы и физических упражнений через каждые 45 мин. во время перерывов.

открыть Требования безопасности в аварийных ситуациях

далее В случае появления неисправности в работе компьютера следует выключить его и сообщить об этом учителю. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружении и пр. прекратить работу и сообщить об этом учителю. При поражении электрическим током немедленно отключить компьютер, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации учреждения.

далее

открыть Требования безопасности по окончании работы

далее С разрешения учителя отключить компьютер и привести в порядок рабочие места. Тщательно проветрить и провести влажную уборку кабинета информатики.

открыть Зарядка для глаз

далее На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4- 5 раз. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1- 4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх- вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх- влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

открыть Проверка внимания

далее

далее