Цель: способствовать формированию у учащихся ответственности за поддержание и сохранение своего здоровья.

Спокойное состояние человека Любовь к труду Свежий воздух Отсутствие вредных привычек

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»

Здоровье- правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие Здоровье- правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие

Факторы здоровья Факторы здоровья СПОРТ СПОРТ ПРАВИЛЬНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПИТАНИЕ СВЕЖИЙ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ВОЗДУХ ХОРОШЕЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НАСТРОЕНИЕ РЕЖИМ ДНЯ РЕЖИМ ДНЯ ЗАКАЛИВАНИЕ ЗАКАЛИВАНИЕ

РАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ Никогда не переедай. Никогда не переедай. Тщательно пережёвывай пищу. Тщательно пережёвывай пищу. Не употребляй очень горячую пищу. Не употребляй очень горячую пищу. Не злоупотребляй сладостями. Не злоупотребляй сладостями. Ужинай за 2 часа до сна. Ужинай за 2 часа до сна. Больше ешь зелени, овощей, фруктов. Больше ешь зелени, овощей, фруктов. Установи режим питания. Установи режим питания.

Сон – это самый эффективный способ снятия утомления, восстановления нервных клеток, работоспособности. Никакие самые совершенные медикаменты не могут сравниться со сном по целебному воздействию на утомлённый мозг. Подросткам и детям достаточно спать часов в сутки, летним – не менее 8 часов. Важным условием для нормального сна является правильный режим жизни: насыщенный трудовой день, интересная работа, умелое сочетание умственной и физической нагрузки, рациональный режим питания, активный отдых, занятия физкультурой. Сон – это самый эффективный способ снятия утомления, восстановления нервных клеток, работоспособности. Никакие самые совершенные медикаменты не могут сравниться со сном по целебному воздействию на утомлённый мозг. Подросткам и детям достаточно спать часов в сутки, летним – не менее 8 часов. Важным условием для нормального сна является правильный режим жизни: насыщенный трудовой день, интересная работа, умелое сочетание умственной и физической нагрузки, рациональный режим питания, активный отдых, занятия физкультурой. Чтобы сон был глубоким, необходимо создать для него условия, ограничив шум до минимума, притушить свет. Необходимо обеспечить приток свежего воздуха в спальню в течение всей ночи, так как мозг потребляет во сне такое же количество кислорода. Как и при бодрствовании. Чтобы сон был глубоким, необходимо создать для него условия, ограничив шум до минимума, притушить свет. Необходимо обеспечить приток свежего воздуха в спальню в течение всей ночи, так как мозг потребляет во сне такое же количество кислорода. Как и при бодрствовании.

И еще… Не злиться Не злиться Больше улыбаться Больше улыбаться Не нервничать Не нервничать Больше общаться Больше общаться Не конфликтовать Не конфликтовать Говорить больше красивых слов друг другу Говорить больше красивых слов друг другу Думать о хорошем…. Думать о хорошем….

Пословицы и поговорки. Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. Без болезни и здоровью не рад. Без болезни и здоровью не рад. Береги честь смолоду, а здоровье под старость. Береги честь смолоду, а здоровье под старость. Бог бы дал здоровье, а дни впереди. Бог бы дал здоровье, а дни впереди. Болезному сердцу горько и без перцу. Болезному сердцу горько и без перцу. Болезнь входит пудами, а выходит золотниками. Болезнь входит пудами, а выходит золотниками. Болен - лечись, а здоров - берегись. Болен - лечись, а здоров - берегись. Больной лечится, здоровый бесится. Больной лечится, здоровый бесится. Больному и мед горько. Больному и мед горько. Его и муха крылом убьет. Его и муха крылом убьет. Еле-еле душа в теле. Еле-еле душа в теле.

Здоровому все здорово. Здоровому все здорово. Кость тело наживает. Кость тело наживает. Краше в гроб кладут. Краше в гроб кладут. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. Курить - здоровью вредить. Курить - здоровью вредить. Не больной привередлив - боль. Не больной привередлив - боль. Не всякая болезнь к смерти. Не всякая болезнь к смерти. Не всякий умирает, кто хворает. Не всякий умирает, кто хворает. Нездоровому все немило. Нездоровому все немило.

«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял».

Дорожные знаки. Предупреждающие ПредписывающиеЗапрещающие

Придумайте

Конкурс «здоровье» З- зарядка; Д- диета; О- отдых; Р- режим; О- овощи; В- витамины; Ь Е- еда.

«Берегите здоровье друг друга. У Природы мы – малая часть. Вы кому-то ответили грубо – Чью-то жизнь сократили сейчас». (А.Дементьев) (А.Дементьев)

Викторина Викторина Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? Верно ли, что от курения ежегодно погибает более человек? Верно ли, что от курения ежегодно погибает более человек? Правда ли, что съев банан поднимается настроение? Правда ли, что съев банан поднимается настроение? Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Правда ли, что есть безвредные наркотики? Правда ли, что есть безвредные наркотики? Отказаться от курения легко? Отказаться от курения легко? Правда ли, что молоко полезнее йогурта? Правда ли, что молоко полезнее йогурта? Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока? Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока? Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов?

Я желаю счастья Вам...