Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для старшеклассников. Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия.

Рекомендуем сутки разделить на три части Подготовка к экзаменам в школе и дома – 8 часов Спорт, прогулки на свежем воздухе – 8 часов Сон – не менее 8 часов

Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку) Для успеха в изучении наук: капуста и лимон Для хорошего настроения: Бананы – «фрукты счастья»

Чередовать умственный и физический труд Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание Минимум телевизионных передач и работы за компьютером Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Хорошее освещение, ничего лишнего. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой гамме: эти цвета повышают активность и работоспособность.

Музыка Контрастный душ Помыть посуду Смотреть на горящую свечу

Покричать то громко, то тихо Вдохнуть глубоко до 10 раз Скомкать газету и выбросить ее

Важно: обеспечить ребенку полноценный сон и отдых

Успехов на экзамене!