ТАБАЧНЫЙ ДЫМ НИКОТИН ДЕГОДЬ СИНИЛЬНАЯ КИСЛОТА СМОЛА АММИАК РАДИОАКТИВНЫЙ ПОЛОНИЙ МЫШЬЯК ФЕНОЛЫ ФОРМАЛЬДЕГИД

КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ВОДЯНКА ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОРОК СЕРДЦА ШЕСТИПАЛОСТЬ ЗАЯЧЬЯ ГУБА ВОЛЧЬЯ ПАСТЬ ЗАДЕРЖКА УМСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ

Законе РК о профилактике табакокурения предусмотрено: Защита прав некурящих (пассивных курильщиков). Поддержка (поощрение) некурящих. Помощь желающим бросить курить. Запрет на курение в общественных местах. Запрет на продажу сигарет несовершеннолетним. Запрет рекламы сигарет и образа жизни с сигаретой. Предоставление альтернативы курению (занятия спортом, создание молодежных клубов, клубов по интересам).

Памятка тем, кто хочет бросить курить Сократите количество сигарет, выкуриваемых в течение дня. Перед тем как закурить, сделай три глубоких вдоха и выдоха, постарайся отложить курение на некоторое время. Попробуй обходиться без сигарет сутки, затем двое, потом трое. Если очень захочется закурить, бери леденцы, жевательную резинку. Примите окончательное решение и держите обещание. Занимайся спортом, это отвлекает от курения. Принимайте средства, помогающие справиться со стрессом. Не отказывайтесь от помощи врача–специалиста, обратитесь в антитабачный центр.