Правила особистої гігієни

Дотримання правил особистої гігієни – зміцнення здоровя Здоровя – це щастя

Особиста гігієна: загартовування; гігієна шкіри; гігієна зубів та порожнини рота; гігієна одягу та взуття; рухомий спосіб життя.

Загартовування – це вплив холоду, тепла, сонячних променів, дозованих фізичних нагрузок з метою підвищення витривалості організму Загартовування – засіб профілактики застудних захворювань

1. поступове збільшення нагрузок; 2. послідовність; 3. регулярність та систематичність; 4. комплексність; 5. індивідуальний підхід.

Повітряні ванни Дозована фізична нагрузка Водні процедури Сонячні ванни

Довготривале перебування на сонці може призвести: до опіків; сонячних та теплових ударів; до раннього старіння.

Не можна спати під сонцем! НЕ нашкодь собі сам!

Дозована фізична нагрузка гімнастика рухомі ігри (танці) рухомі ігри (танці) туризм спорт

Здорові зуби – це красива посмішка Карієс – захворювання зубів. Пародонтоз – захворювання ясен.

Одяг та взуття мають бути зручними та охайними

Будьте здорові!