Формування здорового способу життя на уроках фізичної культури

«Щоб зробити дитину розумною і розсудливою – зробіть її міцною і здоровою». Жан Жак Руссо Завдання: формувати знання і навички практичних дій, спрямованих на збереження здоров'я; забезпечувати необхідною інформацією школярів для формування стратегій і технологій, які дозволяють зберігати і зміцнювати здоров'я; формувати уявлення про відповідальність за власне здоров'я і здоров'я оточуючих.

Завдання з оздоровлення має три взаємопов'язані аспекти: Виховний: виховання дбайливого відношення до свого здоров'я у дітей. Навчальний: навчання нормам здорового способу життя, прийомам і методам його реалізації у дітей. Оздоровчий: профілактика поширених захворювань, через розвиток особистих якостей, таких, як психічна врівноваженість, зосередженість,, спокій, уважність, пам'ять, та розумові здібності.

Мета уроків: Зміцнення фізичного і психічного здоров'я учнів Зацікавлення до систематичних занять фізкультурою, формування звички до виконання фізичних вправ, зміцнюючих здоров'я, психіку дитини Формування культури рухової активності учнів Виховання етичної культури учнів, інтересу до історії спорту, бажання перемагати в собі негативні звички і недуги

Тематика уроків: Спорт в житті людей Гігієна дитини Рух – це життя Значення постави в житті людини Біг вчора і сьогодні, стрибки Виховання характеру

Організація домашніх завдань Домашні завдання з фізичної культури – це одна із найефективніших форм фізичного виховання, що дозволяє зацікавити самостійними заняттями кожного школяра. « Сегодня я делаю лучше, чем вчера, а завтра буду делать лучше, чем сегодня!!! »

* Формування вольових якостей, інтересу до регулярних занять фізичною культурою. * Виховання свідомості, активного відношення до цінності здоров'я в сім'ях учнів. * Стимулювання уваги школярів і їх батьків до питань здоров'я. * Зниження рівня захворювань серед учнів. * Поліпшення показників фізичного розвитку.

Щоденні ігри й заняття фізичними вправами є ефективним засобом відпочинку учнів. Вони знімають почуття втоми, тонізують нервову систему, підвищують емоційний стан і працездатність учнів. Заняття фізичною культурою включає в себе певний перелік виконання вправ.

Вправи, які включають ритмічну гімнастику, істотно впливають на формування правильної постави, красивої ходи, виховують естетичні поняття, культуру рухів. За допомогою засобів ритмічної гімнастики можна розвивати такі фізичні якості, як загальна витривалість, сила, гнучкість, спритність.

Вправи на формування постави Постава не буває вродженою. Вона формується в процесі зростання, розвитку дитини, навчання, трудової діяльності і заняттями фізичними вправами.

Постава – це здатність людини без особливого напруження утримувати своє тіло, зберігаючи правильно позу в різних положеннях: сидячи, стоячи, під час ходьби, ігор, розваг тощо. Вона залежить від положення голови, плечового поясу, грудної клітки, форми хребетного стовпа, живота, таза, нижніх кінцівок і стану нервової системи.

В шкільному віці часто зустрічаються відхилення від правильної постави, які характеризуються викривленням хребта. Тому, на уроках фізичної культури учні виконують різноманітні види вправ для покращення постави. Завдання формування правильної постави вирішується в усіх класах. Доцільно систематизуються вправи на поставу за віковими групами. Усі вправи на поставу умовно можна поділити на дві групи: а) вправи, що сприяють формуванню правильної постави (переважна більшість гімнастичних вправ); б) вправи, що спеціально спрямовані на формування правильної постави або усунення недоліків постави на рівні функціональних порушень. Учні виконують спеціальні вправи для формування правильної постави, що поділяються на три основні групи: а) вправи у вертикальній площині; б) вправи з утриманням предмета на голові; в) вправи з рівноваги.

Урок фізкультури дає заряд енергії на весь день

Практика показує, що для вивчення відношення різних вікових груп учнів, до занять фізичною культурою, достатнє визначення трьох типів параметрів потреб в руховій діяльності: позитивного, негативного, байдужого. Фізична культура в повсякденній роботі – це комплексна культура рухів, знань про себе і свій розвиток, гармонійний розвиток фізичних здібностей, виховання себе, етичного, психологічного і духовного розвитку, живлення, загартовування, гігієни, режиму дня, культура інших сфер здорового способу життя.

Головне ж для вчителя фізичної культури – розвивати звичку до регулярних і самостійних занять фізичною культурою і спортом на основі необхідних для цього знань і здорового способу життя. В світлі цього, звичайно, треба обов'язково змінювати на краще відношення деяких учнів, їх батьків, вчителів інших дисциплін, та і багатьох інших людей до фізичної культури, тому, що без неї неможливе фізичне і етичне здоров'я людини.

На жаль, проблем у вирішенні питань збереження і зміцнення здоров'я дітей залишається дуже багато. Лише спільно, об'єднавши зусилля, можна досягти здійснення поставленої мети – формування здорової, психічно- й фізично- розвиненої, соціальноадаптованої людини, до створення в школі здоровязберігаючих і здоровязміцнюючих умов навчання. На жаль, проблем у вирішенні питань збереження і зміцнення здоров'я дітей залишається дуже багато. Лише спільно, об'єднавши зусилля, можна досягти здійснення поставленої мети – формування здорової, психічно- й фізично- розвиненої, соціальноадаптованої людини, до створення в школі здоровязберігаючих і здоровязміцнюючих умов навчання.