Выполнили Аптасов М.Е. и Пирназаров М.Д.

Нееет, ни с чашки кофе, ни с бутерброда и даже ни с мерзкого звонка будильника. Утро начинается с зарядки! Ведь именно зарядка дает нам огромный заряд бодрости и энергии на весь день. И не надо думать, что времени по утрам в обрез, надо спешить на пары, а настроения и сил нет, не было и ближайшие пару часов и не наблюдается.Итак, прозвенел будильник. Вставать совсем не хочется… лениво откидываем одеяло. Стоп! А если опять натянуть его на себя? Еще разок откинуть, опять укрыться. Вот! Уже пару утренних упражнений и сделали! Отлично. Теперь сладко потягиваемся и начинаем наш новый день.

Проснулись. ПОЧУВСТВОВАЛИ, что проснулись. Разминка – 2-3 минуты. Основные упражнения – от 3 минут.

Приобретение естественного загара Приобретение искусственного загара

Закаливание детей и взрослых. Здоровый образ жизни. Закаливание детей и взрослых. Здоровый образ жизни. Закаливание -это образ жизни: Ваш и Вашего ребенка! Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии и чтобы ему легко все удавалось - ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь! И приобщайте к спорту вашего малыша! Закалять ребенка следует с первых дней жизни, и это далеко не разовая процедура. Но результат не заставит себя ждать - ваша семья станет куда энергичней и здоровее, чем раньше, а простуда будет обходить вас и ваших детей стороной! Откройте для себя Закаливание вместе с нами!

Ходить в спорт- зал это тоже вести здоровый образ жизни

Есть много спортивных игр на свежем воздухе такие как футбол,стритбол,волейбол,и другие

Велоспорт привлекает своей динамичностью и доступностью. Ведь управлять велосипедом может каждый: от школьника до пенсионера. Это один из самых экологических чистых, полезных для здоровья и интересных видов спорта. Кроме различных соревнований, для любителей крутить педали устраиваются специальные велотуры (например, заезды к водопаду Кивач в Карелии или даже туры по Золотому кольцу).

Гонки МотоГП Гонки МотоГП В этом виде соревнований участники соревнуются в максимально быстром прохождении определенной дистанции по замкнутой трассе с асфальтовым покрытием. Гонки могут проводиться на как на специально построенных мотоциклах (МотоГП), так и дорожных мотоциклах различной степени доработки (Супербайк). Также гонки могут проводиться на различную дистанцию, от коротких спринтерских заездов до многочасовых гонок на выносливость (эндуранс). Также гонки могут проводиться и на перекрытых для общего движения участках дорог общего пользования, образующих или не образующих замкнутый маршрут. Мото ГПСупербайкМото ГПСупербайк

В мотокроссе замкнутая трасса имеет не асфальтовое, а грунтовое покрытие, нередко с дополнительными препятствиями в виде естественных или специально насыпанных горок и трамплинов. Различают мотокросс на естественных или искусственных трассах (Суперкросс или Супермотокросс). Также в последнее время все больше набирает популярность еще один вид мотогонок, схожих с мотокроссом супермото, в котором объединены асфальтированные участки трассы и участки обычной мото кроссовой трассы. супермото