ОРАНЖЕВАЯ революция МОУ «Новосергиевская средняя общеобразовательная школа 3» Работу выполнила: Тарасова Кристина, ученица 10Б класса. Новосергиевка 2007 Творческая работа по биологии

Его родиной считается Южный Китай. Возраст- более 4 тысяч лет. В России появился в начале 17 века. Сегодня у нас продается около 200 различных видов… это - АПЕЛЬСИН

Вам хотелось бы поднять настроение? Мечтаете о свежей и здоровой коже? Боитесь простуд? Съешьте апельсин !!

ПОЧЕМУ НАДО ЕСТЬ АПЕЛЬСИНЫ? У меня есть ОТВЕТ!

Его кисло- сладкие сочные плоды- настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, особенно необходимых нам зимой!

Выводят из организма продукты обмена и токсины! К такому выводу пришли японские ученые. Они рекомендуют хотя бы один день в неделю есть только апельсины или пить свежевыжатый сок. Укрепляют иммунитет! Последние исследования доказали: витамины вместе с веществами из кожуры стимулируют выработку антител, повышают сопротивляемость организма, защищают его от свободных радикалов и даже заживляют раны. Снижают риск возникновения рака ! Нитриты и нитраты, оседая в желудке, образуют канцерогенные вещества, а витамин С, в большом количестве содержащийся в апельсине, препятствует их образованию.

Делают кровь менее вязкой! Если ежедневно съедать хотя бы один апельсин, уменьшится риск образования тромбов, атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, да и сами сосуды станут менее ломкими. Действуют как мягкое слабительное! Съедайте несколько долек натощак- желудок будет работать с завидной регулярностью. Но не злоупотребляйте: как и любой цитрусовый, апельсин может вызвать аллергию!

КУЛИНАРНЫЕ ИДЕИ Выдавливайте немного апельсинового сока в мясные тушеные блюда, если хотите добавить пикантную нотку. Свежий апельсиновый сок отлично заменит традиционный лимонный, если им сбрызнуть рыбу для придания тонкого аромата. Апельсиновый сок, смешанный с бальзамическим уксусом и оливковым маслом,- отличная заправка для салатов.

СОБИРАЙТЕ КОЖУРУ Из сухой кожуры делайте витаминные настои. Они не только отлично помогают от кашля во время простуды, но и снижают артериальное давление. Замечательное очищающее средство для лица: приготовьте спиртовую настойку корок и смешайте её с водой в соотношении 1:2.

ЭТО ПОЛЕЗНО 1- 2 стакана сока на завтрак дадут вам мощный положительный заряд на весь день! 2- 3 апельсина покрывают суточную норму витамина С! 3- 4 стакана сока в день действуют на нас омолаживающие, обновляя организм на клеточном уровне!

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ Покупая эти дары солнца в магазине, обратите внимание на кожуру: она должна быть матовой. Если блестит, значит, в плодах много химии. Если вы покупаете апельсины специально для приготовления сока, старайтесь отбирать самые твердые и крепкие, с тонкой гладкой кожурой. Из кожуры можно сварить варенье. Порежьте ее узкими полосками, залейте водой на 2-3 часа. Слив воду, засыпьте сахаром и варите минут.

Лиза ДОБРЫЕ СОВЕТЫ Источник информации: журнал Лиза ДОБРЫЕ СОВЕТЫ издательский дом «БУРДА» НОЯБРЬ 2007 Тарасова Кристина. Автор презентации: Тарасова Кристина.