Сәламәт тәндә - сәламәт акыл Халык мәкале

Кеше сәламәтлегенең: % - яшәү рәвешенә; 20 – 25% - әйләнә-тирә тәэсиренә; 15 – 20% - нәселдәнлеккә; 10 – 15% - сәламәтлек саклау учреждениеләренә бәйле.

Нәрсә ул сәламәт яшәү рәвеше?

Зарарлы гадәтләр: Наркомания, алкоголизм, тәмәке – куркыныч авыруларны китереп чыгаручылар, гомерне кыскартучылар.

Тәмәке һәм аның зарары - Тәмәке тарту кеше гомерен 5-15 елга кыскарта; - 1 тәмәке тарту кеше гомерен 5-6 минутка кыскарта; - 1 тәмәке төтенендә егермегә якын агулы матдәләр бар. Шуларның иң көчлесе – никотин. - 5 тәмәкенең никотины – кроликны, тәмәкенең никотины – атны үтерә.

Зарарлы гадәтләр безгә юлдаш түгел!

Сәламәт яшәү рәвеше: - спиртлы эчемлекләр кулланмау; - тәмәке тартмау; - кешеләргә яхшылык эшләү; - көр күңелле булу; - хезмәттән тәм табып яшәү; - мәрхәмәтле булу; - спорт белән шөгыльләнү; - буш вакытыңны файдалы үткәрү; - саф һавада йөрү; - дөрес туклану; - шәхси гигиена таләпләрен үтәү;