Я – это я, и это замечательно! Программа психологического содействия успешной адаптации учащихся к средней школе (5-6 класс) к средней школе (5-6 класс)

Я обижаюсь и грущу

У тебя когда- нибудь бывали тяжелые дни? Такие дни, когда все валится из рук и ты чувствуешь себя несчастным,

обиженным

одиноким одиноким

Тебе страшно Тебе страшно

Ты чувствуешь упадок сил и совершенно измотан

Грусть может незаметно подкрасться к тебе, когда ты ее совсем не ждешь

Кто-то может сказать или сделать нечто такое, что заденет твои чувства и обидит тебя

Или ты сам совершаешь какую-нибудь глупость у всех на виду ( а попытки скрыть это делают твое положение еще глупее)

Родители тебя раздражают или даже кричат на тебя, Родители тебя раздражают или даже кричат на тебя,

А в школе на перемене тебя обозвали обидным прозвищем – и вот теперь-то уж наверняка день будет испорчен!

Тебе обидно и грустно, когда тебя не принимают в компанию и ты чувствуешь себя чужаком, уж настроение от этого совсем не поднимается,

это все равно что заболеть и не понимать, что именно у тебя болит. это все равно что заболеть и не понимать, что именно у тебя болит.

Когда тебе грустно, все валится из рук, и любое дело становится непосильной ношей.

Не хочется ни играть,

ни смеяться,

Даже разговаривать ни с кем не хочется!

В такие дни кажется, что ты попал в глубокую темную нору, из которой нельзя выбраться.

Так вот, слушай! Ты можешь пережить тяжелые, грустные дни, и есть множество способов сделать это.

Иногда достаточно ненадолго вздремнуть, чтобы почувствовать себя лучше и увидеть все в новом свете.

Если же у тебя нет никакого желания отдыхать, попробуй громко распевать свои любимые песни,

а когда войдешь во вкус, можешь размяться и потанцевать!

Если у тебя нет настроения тусоваться с друзьями, попробуй развлечь себя сам.

Постой немного на голове – это отличный способ посмотреть на мир с другой точки зрения.

Еще один способ победить грусть – это творчество. Доставай краски, цветные карандаши, мелки, томатный соус – и вперед!

Встряхнись, брось свои обычные ежедневные дела и попробуй что- нибудь такое, чего ты никогда прежде не делал,

Иногда можно развеселиться, поговорив с лучшими друзьями или просто подумав о том, кто тебе по- настоящему симпатичен. Это отлично помогает,

Особенно если ты вспомнишь, как вы вместе сходили с ума и какие номера откалывали.

Ага, вот видишь! Улыбка может появиться так же незаметно, как и грусть.

В такие моменты, ты всех прощаешь и начинаешь улыбаться так широко, что люди подумают: ты что-то задумал.

Немного воображения – и ты сможешь сделать любой грустный день новым и ярким днем своей жизни, днем, когда могут произойти удивительные события,

днем, когда так здорово быть самим собой!

Разве теперь тебе не кажется: вместо того чтобы обижаться и грустить, гораздо интереснее посмотреть на мир иначе?

Да, я тоже так думаю