1 Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны.Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны. -Выполнять окрестные движения прямыми.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Порховский музей. Балдычева( Федорова) Нина Викторовна Спиридонова Алевтина Николаевна.
Advertisements

Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая.
Комплексы физкультминуток у компьютера Упражнения для глаз Упражнения для снятия утомления Для снятия утомления с плечевого пояса и рук Для улучшения мозгового.
Презентация к уроку по физкультуре (7 класс) по теме: Комплекс упражнений утренней гимнастики
Танцевально-ритмический комплекс упражнений «Петрушки»
«Настоящий друг». «Потянись» И.п. - кисти рук у плеч. 1-встать на носки, руки в стороны, ладони вверх, 2-и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- и.п.
Работа по станциям.. вдох 1)Упражнение: поочередное сгибание и разгибание рук в локтевом суставе.
ГБОУ ВПО Омская государственная медицинская академия Минздрава России КОЛЛЕДЖ Упражнения на фитболе.
ЛФК При остеохондрозе. О БЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Лежа на спине: И. п. – руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки.
Растягивание передних мышц шеи. Исходное положение - сидя, руками упереться в подбородок. Усилием рук выполнить наклон головы назад и удерживать достигнутое.
Комплекс дыхательных упражнений для учащихся с бронхо –лёгочными заболеваниями. Подготовил: Учитель физкультуры Ревенко Александр Николаевич (Бурабай.
Упражнения для формирования правильной осанки Рекомендации родителям.
Куклы «Согни руку» И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу, ладони развернуты вперед. 1-согнуть правую руку, посмотреть на нее; 2-и.п.; 3-4-то же с.
Урок физической культуры Тема урока: силовая гимнастика Задачи урока:
Презентацию выполнила Сказина Елизавета, 10 Б. У ПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ Наклоны головой: влево- вправо, вперёд-назад Круговые движения головой.
Игровой стретчинг: "Сказка Утенок Кряк" - автор Носикова Неля Григорьевна
Тема занятия: Цель занятия: Знакомство с фитбол - мячом, как тренажером для красивой осанки. Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – щвейцарский.
Подготовила студентка 1 курса, направления «Землеустройство и кадастры» Смирнова Евгения.
КОРРИГИРУЮЩЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Гатауллина Луиза Хамзаевна Учитель физической культуры МОУ «СОШ 11 с УИИЯ» г.Ноябрьск Гатауллина.
Комплексы упражнений для проведения физкультминуток, для снятия напряжения рук, шеи, туловища и глаз.
Транксрипт:

1 Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны.Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны. -Выполнять окрестные движения прямыми руками в течение 1520 с. -Следить за движением кисти одной, затем другой руки. -Дыхание произвольное

2 Исходное положение: лежа на спине, руки вперед.Исходное положение: лежа на спине, руки вперед. -Выполнять окрестные движения руками, опуская и поднимая их. -Следить за кистью одной, затем другой руки. -Выполнять 1520 с.

3 3 Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны.Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны. -Махи одной ногой к разноименной руке. -Повторить 68 раз каждой ногой. Смотреть на мысок. -Мах выполнять быстро. -Во время маха выдох

4 Исходное положение: лежа на спине, в правой руке, поднятой вперед, держать теннисный мяч.Исходное положение: лежа на спине, в правой руке, поднятой вперед, держать теннисный мяч. -Выполнять рукой круговые движения вперед и назад в течение 20 с. -Смотреть на мяч. -Менять направление движения через 5 с.

5 Исходное положение: лежа, ноги согнуты вперед.Исходное положение: лежа, ноги согнуты вперед. Наклоны коленей влево и вправо.Наклоны коленей влево и вправо.

6 И.п. лежа, левая нога прижата к животу. И.п. лежа, левая нога прижата к животу. -Поднимание правой ноги вперед. -После нескольких повторений - то же левой ногой.

7 Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади.Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади. -Правую ногу отвести вправо, вернуть в исходное положение. -То же повторить другой ногой влево 68 раз каждой ногой. -Смотреть на мысок.

8 Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги слегка подняты.Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади, прямые ноги слегка подняты. -Выполнять окрестные движения 1520 с. - Смотреть на мысок одной ноги. -Голову не поворачивать. -Дыхание не задерживать

9 Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади, прямая нога слегка приподнята.Исходное положение: сидя на полу, упор руками сзади, прямая нога слегка приподнята. -Выполнять круговые движения ногой в одном и другом направлении. -Повторить 1015 с каждой ногой. -Смотреть на мысок.

10 10 Исходное положение: лежа, ноги согнуты. Исходное положение: лежа, ноги согнуты. -Одновременное сгибание ног к животу.