1.Наследственность. – 20 % 2. Окружающая среда. – 20 % 3. Медицинское обслуживание. – 10 % 4. Поведение человека, его образ жизни и привычки – 50 %

1 2 3

Если вы часто просиживаете у компьютера или перед экраном телевизора, сидите за приготовлением уроков -это ограничивает ваше тело в движениях. Портится осанка, появляется избыточный вес, тело становится вялым. И некоторые дети похожи на старичков из-за своей лени. Приступать к оздоровлению никогда не рано и никогда не поздно. Лучше сделать шаг сегодня, чем завтра. Желаем вам успехов! Если хочешь быть здоров!

1. Начинай своё утро с зарядки! 2. Умывайся прохладной водой! 3. Дыши свежим воздухом. 4. Подружись со спортом.

Чтобы жить надо двигаться !

Не поймут ребята, кто вы ? Пчеловоды? Рыболовы? Что за невод во дворе? -Не мешал бы ты игре! Ты бы лучше отошёл Мы играем в …

Короли – то короли- Воевать опять пошли! Только начали войну- Сразу съели по слону.

На льду я вычертил восьмёрку- Поставил тренер мне пятёрку.

Просыпаюсь рано утром Вместе с солнышком румяным, Заправляю сам кроватку Быстро делаю …

Мяч летает через сетку Отлетая от ракетки.

Я люблю гонять по полю С круглым кожаным мячом И разбитые коленки Мне с друзьями нипочём..

В небо ласточкой вспорхнёт Рыбкой в озеро нырнёт.

Ах! Какое наслажденье Я лечу, лечу, лечу! Всё быстрее и быстрее Разогнаться я хочу.

Ты скользишь среди снегов Всё быстрее разгоняясь Ты и весел и здоров Лес и солнце прославляешь!

Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!

1. Ешьте полезные продукты. 2. Ешьте в меру, чтобы не толстеть. 3. Соблюдай режим питания. Поиграем

Полезные продукты нужны нам каждый день. В этих продуктах есть вещества, без которых человек не может расти и быть здоровым. Самая лучшая пища выращена в природе или получена от животных. Во всех натуральных продуктах есть витамины их не видно,но они там есть и они очень нужны человеку. Не будет в рационе витамина А – ты начнёшь хуже видеть; не будет витамина С – станешь слабым, выпадут зубы; а когда нет в пище витамина В – человек плохо спит и много плачет. Не ешьте слишком много конфет и не увлекайтесь сладкой газированной водой. Пейте натуральные соки из овощей и фруктов. В нашем меню обязательно должны быть салаты из овощей и зелени.

В магазинах сейчас очень много продуктов, которые выглядят красиво и аппетитно, но есть их не очень полезно и даже вредно.

Хороший повар – стоит доктора.

ПОЛЕЗНО вредно

За столом надо сидеть прямо и не расставлять локти в стороны.

Как говорится, если уж сел есть то ешь и ничего больше. Слышали поговорку: «Когда я ем, я глух и нем»? Это значит, что за едой не надо разговаривать, особенно с набитым ртом, отвлекаться на игрушки, прыгать на стуле, качать ногой и тому подобное. Во-первых, пока вы будете все это проделывать, еда остынет, а во-вторых, если отвлекаться, пища переварится хуже.

Пищу необходимо пережевывать с закрытым ртом. Не стоит набивать рот до отказа. Лучше откусывать по маленькому кусочку. Тогда и есть будет удобнее.

Не ковыряйте пальцами в зубах для этого существует зубочистка.

Если бы они могли бы говорить То они б нас тут же начали учить: Ты нас чисти, чисти, чисти,не спеши И снаружи и внутри нас почеши.

1. Курение разрушает организм. 2. Курение приводит к неизлечимым болезням. 3. Курение снижает физическую активность. 4. Курение портит цвет кожи. 5. Никотин забирает свободу, Человек становится его рабом.

Не следует слишком поздно засиживаться за телевизором. Иначе мозг не успеет до утра отдохнуть как следует. Не выспавшийся человек с утра чувствует усталость, ему и работается, и думается тяжело. Поздно ложиться спать.

Клеткам мозга тоже надо отдыхать. В отличие от телевизора или компьютера мозг человека в течение всей его жизни никогда не выключается. Если он перестанет работать, человек умрет. Твой мозг отдыхает во время сна.

Ногти необходимо коротко стричь, чтобы под ними не смогли поселиться бактерии. Мыть руки перед едой и после туалета. Перед употреблением овощи и фрукты надо обязательно мыть. Давайте же мыться, плескаться !

Важно научиться дышать равномерно и полной грудью. Для этого необходимо, как можно больше времени проводить на свежем воздухе. А находиться в непроветрива емом помещении, наоборот, вредно. Пусть хорошие привычки станут твоими!

Мне часто не хочется чистить зубы Я умываюсь утром и вечером Мне нравится когда рядом курят. Прежде чем съесть банан, я всегда мою его. Я могу пить сладкую «газировку» каждый день Я ни когда не выбрасываю хлеб. Я лучше съем чипсы вместо яблока Перед выходом на улицу, я всегда поинтересуюсь погодой. Я быстро просыпаюсь по утрам. Мой лучший друг – компьютер. Если нет ножниц, ногти можно отгрызть. Я могу есть одни только пирожные и конфеты. Я люблю пить воду из –под крана. Я часто опаздываю в школу.