Приемы создания здоровьесберегающей среды на уроке

Динамические паузы Аутомануальный комплекс (массаж); Массаж ушных раковин; Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника. Гимнастика для глаз.

Аутомануальный комплекс Разогреть ладони энергичным потиранием. Указательными пальцами осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрелке – 6-8 раз в каждую сторону. Точка на лбу между бровями. По краям крыльев носа. В среднюю линию между нижней губой и верхним краем подбородка. В височной ямке (парные). Чуть выше роста волос под основанием черепа.

Массаж ушных раковин Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз. Потягивание ушных раковин сверху вниз. Потягивание ушных раковин снизу вверх. Потягивание ушных раковин назад. Потягивание ушных раковин вперёд. Потягивание ушных раковин в стороны. Круговые движения по часовой стрелке. Круговые движения против часовой стрелки.

Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз. Скольжение подбородком по грудине вниз. Наклоны головы вперёд-назад. Наклоны головы вправо-влево. Вращение головы вокруг воображаемой оси. Поднимание и опускание плеч вверх и вниз. Круговые движения плечами вперёд и назад. Вытягивание позвоночника. Поворот плеч вправо-влево.

Гимнастика для глаз Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз. Движение глаз по горизонтальной линии вправо-влево. Движение глаз по вертикальной линии вверх- вниз. Круговые движения открытыми глазами по часовой и против часовой стрелке. Сведение глаз к переносице, затем смотреть в даль. Сведение глаз к кончику носа, затем смотреть в даль. Сведение глаз ко лбу, затем смотреть в даль.

Гимнастика для глаз

Минуты релаксации Применение музыкальных фрагментов; Демонстрация пейзажей; Использование видеосюжетов, не относящихся к изучаемой теме.

«Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто». Сократ

Спасибо за внимание!