Школа класс Здоровейка Здоровейка МБОУ СОШ 21 муниципальное образование Темрюкский район Ломскова Людмила Владимировна учебный год МБОУ СОШ 21 муниципальное образование Темрюкский район Ломскова Людмила Владимировна учебный год

Умственный труд. - Какой вид деятельности является основным на уроке?

Пианист и хирург заботятся о своих руках, об их ловкости, эластичности; певец бережёт свое горло, чтобы не простудить его, не перенапрячь голосовые связки, а мы должны заботиться о том, чтобы пополняя свои знания, не доводить свой организм до переутомления.

Как вы понимаете, что такое умственное утомление? Как проявляется утомление? Что нужно предпринимать, чтобы его не допустить? Как снять умственное утомление, если оно наступило?

Выполняя задания в школе или дома, вы чувствуете сильную усталость? Расскажите о своих ощущениях. Продолжаете ли вы после этого выполнять задания? Легко ли вам удаётся это делать?

Медвежата мёд искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так. Дружно дерево качали. Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили: А потом они играли Выше лапы поднимали Вот так, вот так Вот так, вот так. Выше лапы поднимали. Вращения головой Поднимают руки и ноги

Чтоб головка не болела, Ей вращаем вправо – влево. А теперь руками крутим, И для них разминка будет. Тянем наши ручки к небу, В стороны разводим. Повороты вправо – влево Плавно производим. Наклоняемся легко, Достаём руками пол. Потянули плечи, спинки. А теперь – конец разминке «Разминка»

Девочки и мальчики! Приготовьте пальчики. Крылья носа разотри (1,2,3) Под носом ты теперь потри (1,2,3) Брови надо причесать (1,2,3,4,5) Вытри пот теперь со лба (1,2) Серьги на уши повесь, если есть (1,2) Заколкой волосы скрепи (1,2,3) Сзади пуговку найди: Расстегни и застегни. На шею бусы надеваем: примеряем, расправляем. А на грудь повесим брошку, Краснощёкую матрёшку. Вот как славно мы трудились И красиво нарядились!

У Серёжи наступает утомление из-за неполноценного сна. Спать нужно ложиться не позднее 22 часов и вставать в 7 часов утра.

Света не соблюдает режим дня и из-за этого устаёт.

Денис устаёт из-за того, что неполноценно питается.

Лиза не гуляет на улице и не проветривает комнату, поэтому чувствует себя усталой.

Меня любят, и я нужен. Мои родители меня обожают, они гордятся мной. Я люблю себя. Я умный и сообразительный. Я всегда здоров. У меня много друзей. Я умею любить. Я добрый и любящий. Я умею заботиться о себе. Я прощаю всех, кто обидел меня. Я прощаю самого себя. У меня всё хорошо. Я успешный. Я сильный. Я всё преодолею и смогу.

Чувства по - другому называют эмоциями. Словарь С.И.Ожегова: «Эмоция - чувство, душевное переживание».

Как избавиться от плохого настроения? Потопать ногами. (Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдёт и злость). Замесить тесто понарошку, раскатать его. (Злость улетучится, так как работать с тестом - очень увлекательное занятие). Высказать свои чувства. (Рассказать кому - нибудь о своём плохом настроении: близким, подруге, другу, собаке, кошке, кукле). Спеть бодрую песенку, послушать весёлую музыку, сплясать быстрый танец. Смыть дурные чувства. (Набрать в ванну тёплой воды, лечь и всем телом ощутить, как вода смывает всё дурное, или постоять под душем). Надуть злостью шарик. Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный контейнер или в воздух - с ним улетит далеко и плохое настроение.

b47bb5d1dcbf4d.png %D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D1%85%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%80%D0%B 3%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D1%80%D1%83% D0%BA%D0%B8&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fakak.ru%2Fsteps%2Fpictures%2F00 0%2F046%2F201_large.jpg&pos=14&rpt=simage&lr= png Napravlenija-vospitatelnoj-raboty.png jpg 09/ _ _shkolnye-bolezni.jpg Материал учителя начальных классов Барабановой Т. В.