Жизнь – это движение Если мы движемся вперёд с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнём отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несёт ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой. Если мы движемся вперёд с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнём отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несёт ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.

Главные факторы здоровья Активный образ жизни Активный образ жизни Закаливание Закаливание Режим Режим Спорт Спорт Рациональное питание Рациональное питание Хорошее настроение Хорошее настроение

«Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать ее рабом» Наполеон Факторы вредных привычек Курение. Употребление алкоголя, наркотических веществ. Неправильное питание. Малоподвижный образ жизни. Стрессовые ситуации.

Последствия вредных привычек Болезни Болезни Быстрое старение организма Быстрое старение организма Раздражительность Раздражительность Усталость Усталость Деградация личности Деградация личности Ранняя смерть Ранняя смерть

Расставьте знаки препинания!

Медицинская справка 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут. 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут. 1 пачка сигарет -на 5 часов. 1 пачка сигарет -на 5 часов. Тот, кто курит один год, теряет 3 месяца жизни. Тот, кто курит один год, теряет 3 месяца жизни. Кто курит 4 года - теряет год жизни. Кто курит 4 года - теряет год жизни. Кто курит 20 лет – 5 лет. Кто курит 20 лет – 5 лет.

Знай!!!! За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек. Сейчас в Америке считается курить «немодным». Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением. Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество. Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему. 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

Сделай свой выбор! НЕ КУРИТЬ Отрицательные последствия Быстро портятся зубы. Быстро портятся зубы. Землистый цвет лица. Землистый цвет лица. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности. Положительные последствия Не будешь подвержен бронхо - легочным заболеваниям. Уменьшишь риск заболеть раком легких, сахарным диабетом. Будешь иметь здоровый цвет лица.

Почему подростки начинают употреблять спиртные напитки? Чтобы придать смелости и уверенности себе- 18,6% Потому что мои друзья тоже пьют – 16,6 % Потому что скучно – 11, 5% Потому что приятно быть немного пьяным – 9,6 % Чтобы не считали меня « мокрой курицей» - 8,3 % Чтобы легче общаться с другими людьми – 8,3 % Потому что родители тоже пьют – 8,3 % Потому что мне это нравится – 7,8 % Чтобы быть спокойнее – 6,4 % Чтобы утвердиться – 4,5

Сделай свой выбор! НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ Положительные последствия Будет здоровым твое сердце, печень, почки. Будет здоровым твое сердце, печень, почки. Будешь иметь ясный светлый ум. Будешь иметь ясный светлый ум. Организм не будет находиться в стрессовой ситуации. Организм не будет находиться в стрессовой ситуации. Благополучное устройство своей личной жизни. Благополучное устройство своей личной жизни. Отрицательные последствия Снижение памяти, интеллектуальных возможностей, рассеянность. Снижение памяти, интеллектуальных возможностей, рассеянность. Деградация личности. Деградация личности. Невозможность устроить свою личную жизнь. Невозможность устроить свою личную жизнь. Болезни. Болезни. Изменение внешности «лицо алкоголика». Изменение внешности «лицо алкоголика». Не избирательность в выборе приятелей. Не избирательность в выборе приятелей.

Забудь о семье, Забудь о семье, Забудь об обязанностях, Забудь об обязанностях, Забудь о себе. Забудь о себе. Ты –никто. Ты –никто. Ты просто тело, которому нужна новая доза. Ты просто тело, которому нужна новая доза.

Сделай свой выбор! Нет наркотикам Положительные последствия Наличие работы Хорошее здоровье Достижение поставленных целей Сохранение материальных средств Отрицательные последствия Наркотическая зависимость Отсутствие нравственных установок Нарушение закона, влекущий уголовную ответственность Человек в постоянном поиске психоактивных веществ Постоянные материальные затруднения Многочисленные болезни, вызванные разладом органов Риск заболеть СПИДОМ Ранняя смерть

Помни! Вредные привычки наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному здоровью. Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие жизненного успеха. Вредные привычки только наносят человеку вред – его здоровью, силам и положению в обществе, тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, задумайтесь уже сегодня: « А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?»

Если хочешь быть здоровым… 1. Вставай всегда в одно и тоже время! 2. Соблюдай правила личной гигиены. 3. Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом. 4. Совершай длительные прогулки. 5. Откажись от всех вредных привычек. 6. Не бойся физических нагрузок. 7. Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

Уровень моего физического развития. Соблюдаю ли я режим дня? Соблюдаю ли я режим дня? да-3 нет-1 да-3 нет-1 Делаю ли я утреннюю зарядку? Делаю ли я утреннюю зарядку? да – 3 нет- 1 да – 3 нет- 1 С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры? С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры? да – 3 нет- 1 да – 3 нет- 1

Занимаюсь ли я физическим Занимаюсь ли я физическим трудом? трудом? да- 3 нет-1 да- 3 нет-1 Вызывает ли у меня Вызывает ли у меня отвращение табачный дым? отвращение табачный дым? да- 3 нет – 1 да- 3 нет – 1 Могу ли я несколько раз Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине? подтянуться на перекладине? да – 3 нет - 1 да – 3 нет - 1

Люблю ли я свежий воздух? Люблю ли я свежий воздух? да – 3 нет – 1 да – 3 нет – 1 Считаю ли я алкоголь вредным Считаю ли я алкоголь вредным веществом веществом да – 3 нет – 1 да – 3 нет – 1 Умею ли я плавать? Умею ли я плавать? да – 3 нет - 1 да – 3 нет - 1

Ступень вашего физического развития. 9 – 13 баллов низкая 9 – 13 баллов низкая 14 – 19 баллов средняя 14 – 19 баллов средняя 20 – 27 баллов высокая 20 – 27 баллов высокая

Подумай, оглянись вокруг, реши- Что важно в жизни для твоей души. Дом, словно крепость, уважение, любовь, Иль неизвестности пленительный покров? Всё, что имеешь в жизни, не храня, Исчезнуть может, как тепло огня. Вдруг станет пусто, холодно, темно. Как - будто в мир захлопнулось окно. Погнавшись за прекрасной птицей, В чужом саду ты можешь заблудиться. Спасительной тропинки не найти, Чтоб привела к обратному пути.