Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 5» Автор проекта: ученица 9 а кл. МОУ СОШ 5 г. Канаш Кротова Снежана Руководитель: Ширкова М.Н,
Здоровье человека – тема достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. По мнению специалистов–медиков 75% всех болезней заложена в детские годы. Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь, многое здесь зависит от семейного воспитания.
Представить доступный тренажер для развития физических качеств. 1. Собрать материал о скакалке 2. Изучить статистические данные 3. Подготовить иллюстративный материал
Название этапов Шаги реализации Сроки Исполнитель Подготовител ьный этап реализации проекта 1. Сбор информации 2. Работа с научной медицинской литературой Сентябр ь Научный руководитель: Ширкова Маргарита Николаевна Кротова Снежана Научно исследовательская работа Обработка статистических данных Октябрь Медицинский работник Кротова Снежана Первый этап реализации проекта Индивидуальные беседы с учащимися о здоровье Ноябрь Учитель физической культуры Ширкова Маргарита Николаевна Медицинский работник Второй этап реализации проекта групповая работа с школьниками 1. Проведение классных часов о здоровье, а также пропаганда о здоровом образе жизни 2. Более полное привлечение учащихся в школьные секции, активные посещения уроков физической культуры 3. Создание клубов выходного дня для оздоровления школьников Декабрь Январь Учитель физической культуры Ширкова Маргарита Николаевна Кротова Снежана
При тренировках со скакалкой большая нагрузка ложится на лодыжки и голени. Чтобы предупредить возможные травмы, выполнять перед занятием специальные упражнения с вращением лодыжек и стоп, упражнения на растягивание икроножных мышц и ахилловых сухожилий.
Прыжки со скакалкой благоприятно воздействую на весь организм человека, помогая поддерживать хорошую фигуру и самочувствие: развивает мышцы ног, делают их стройными и красивыми. служит для профилактики плоскостопия способствует формированию правильной осанки, очень важно для здоровья. укрепляют связки внутренних органов, ликвидирует застойные явления в организме. улучшает перистальтику кишечника. укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему укрепляет мышцы тазового дна, что очень важно для девушек
Простенькая скакалочка развивает не одно, а практически все двигательные качества. Изучив множество литературы о пользе скакалки я пришла к такому выводу: Это дешевый и доступный вид тренажера Благоприятно воздействует на весь мой организм Занимаясь самостоятельно, я улучшила свои показания по прыжкам со скакалкой на зачетных уроках по физической культуре Систематически консультируюсь и проверяюсь у врача – мое здоровье отменное. Это мои показания сказались и на учебе и нет пропусков по болезни за последние годы. Мое здоровье – в моих руках. Я и вам желаю использовать скакалку как универсальный тренажер!