Факторы воздействия компьютера на человека Дементьева Н.А. зам. директора по УВР

Факторы воздействия компьютера на человека Синдром компьютерного стресса Причины СКС Результаты воздействия ПК на пользователей Зрение Эргономика рабочего места В помощь пользователю Список литературы

Факторы воздействия компьютера на человека Излучения электромагнитные, рентгеновские, ультрафиолетовые, видимого диапазона Электростатическое поле Визуальное восприятие информации (зрительный анализатор) Поза оператора (позвоночник, шея, суставы) Акустические шумы (слуховой анализатор) Ионизация воздуха Работа с клавиатурой (локтевые суставы, предплечья, запястья кисти и пальцы рук)

Синдром компьютерного стресса Физические недомогания (сонливость, утомляемость, непроходящая усталость) Нарушения визуального восприятия (пелена перед глазами, двоение) Ухудшение сосредоточенности и работоспособности Заболевания глаз (зуд, жжение, слезливость)

Причины СКС Неправильная работа глаз и неверное положение тела. Ношение несоответствующих очков или контактных линз. Суммирование физических, умственных и визуальных нагрузок. Низкий уровень подготовленности для работы с компьютером.

Результаты воздействия ПК на пользователей Симптомы воздействия компьютера Процент операторов, сообщивших о симптомах Неполная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Полная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Работа за дисплеями более 12 мес. Работа за дисплеями более 2 лет Головная боль и боль в глазах 8%35%51%76% Утомление, головокружение 5%32%41%69% Нарушение ночного сна-8%15%50% Сонливость в течение дня 11%22%48%76% Повышенная раздражительность 3%11%22%51%

Результаты воздействия ПК на пользователей Симптомы воздействия компьютера Процент операторов, сообщивших о симптомах Неполная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Полная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Работа за дисплеями более 12 мес. Работа за дисплеями более 2 лет Депрессия 3%16%22%50% Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти -3%12%40% Натяжение кожи лба и головы 3%5%13%19% Выпадение волос--3%5% Боль в мышцах 11%14%21%32%

Результаты воздействия ПК на пользователей Симптомы воздействия компьютера Процент операторов, сообщивших о симптомах Неполная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Полная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Работа за дисплеями более 12 мес. Работа за дисплеями более 2 лет Боль в области сердца, неровное сердцебиение, одышка -5%7%32% Снижение половой активности 12%18%34%64%

Зрение Близорукость Дальнозоркость

Размещение рабочих мест относительно друг друга,окон и стен помещений

Правильная позиция за компьютером

Эргономика рабочего места Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки Правильная позиция за компьютером Рабочее пространство.

Компьютерное кресло Регулируемое кресло. Спинка под поясницу. Возможность вращения, чтобы дотянуться до далеко расположенных предметов. Достаточное пространство под креслом и столом, чтобы было удобно сгибать и разгибать колени. Вот так сидеть за компьютером могу только я

Положение запястья и кисти на клавиатуре Главное, чтобы локоть и кисть составляли одну линию и были параллельны поверхности стола. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу 90 0

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЕЖИМЫ РАБОТЫ Длительность работы на компьютере во время занятий зависит от возраста школьников Начальные классы -10 мин 5 класс - 15 минут 6-7 класс - 20 минут 8-9 класс - 25 минут класс - 30 минут (один урок) или по 20 минут (2 урока) с 10- минутной переменой Число занятий должно быть не более одного в день для учащихся 5- 9 классов и не более 2 в день для учащихся классов. Для взрослых работа на компьютере не должна превышать 50 % рабочего времени. При интенсивной работе через 45 минут следует устроить минутный перерыв

В помощь пользователю «Соло на клавиатуре» «Виртуоз» Оффлайн-браузер Offline Explorer

Список литературы 1.Демирчоглан. Компьютер и здоровье – Изд-во «Лукоморье», Новый центр, М., 1997, 254 с. 2. Информационные технологии и образование. Реферат. Сборник – М., 1996, 156 с. 3. Актуальные проблемы гигиенической сертификации компьютеров. Вестник АМН, 1998, 7, с Обзоры «Здоровье», «Архив», «Компьютер и дети» 5. кодов во по эргономике / Дениел Сейдлер Перри Бономо 6. Эргономика рабочего места c.html c.html

Результаты воздействия ПК на пользователей Симптомы воздействия компьютера Процент операторов, сообщивших о симптомах Неполная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Полная смена. Работа за дисплеями до 12 мес. Работа за дисплеями более 12 мес. Работа за дисплеями более 2 лет Головная боль и боль в глазах 8%35%51%76% Утомление, головокружение 5%32%41%69% Нарушение ночного сна-8%15%50% Сонливость в течение дня 11%22%48%76% Изменение настроения 8%24%27%50% Повышенная раздражительность 3%11%22%51% Депрессия 3%16%22%50% Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти -3%12%40% Натяжение кожи лба и головы 3%5%13%19% Выпадение волос--3%5% Боль в мышцах 11%14%21%32% Боль в области сердца, неровное сердцебиение, одышка -5%7%32% Снижение половой активности 12%18%34%64%