Кружок «МАЛЫШИ – КРЕПЫШИ» Руководитель Л.В.Маркова

Цель, задачи Цель: укрепление физического здоровья ребенка. Задачи: учить детей по самочувствию определять, нужен ли отдых их ногам; закреплять умение детей легко ходить и бегать; бегать, энергично отталкиваясь от опоры; совершенствовать двигательные умения и навыки детей, выполнять движения осознанно, быстро, легко, красиво.

Краткое содержание /основные движения/ Основную роль в профилактике плоскостопия играют специально подобранные физические упражнения, способствующие увеличению силы мышц и натягиванию связок, поддерживающих сводчатую форму стопы. Для этой цели используются упражнения в «подошвенном сгибании» стопы, а также движения вокруг вертикальной оси голеностопного сустава, и выполняются они из различных исходных положений: лежа, сидя, стоя. Наибольший эффект достигается при выполнении упражнений босиком.

Комплекс 1 Хорошо нам отдыхать, Но уже пора вставать. Потянуться, улыбнуться И зарядку начинать! Гимнастика выполняется на кроватях. Гимнастика выполняется на кроватях. Любопытная Варвара. Любопытная Варвара. И.п. лежа на спине. В. повороты головы вправо – влево. По 4 раза. Бревнышко. Бревнышко. И.п. лежа на спине. В. поворот туловища вправо, лечь на живот, и.п. То же влево. По 4 раза. Разведчик. И.п. лежа на животе. В. подтянуть правую ногу, и.п., то же левой ногой. По 3 раза. Красивые ножки. Красивые ножки. И.п. лежа на спине. В. поднять правую ногу, оттянуть носочек, и.п., то же левой ногой. По 3 раза. Клубочек. Клубочек. И.п. лежа на спине. В. поднять правую ногу, нарисовать клубочек, и.п., то же левой ногой. Мышки. Мышки. Ходьба на носках от кроватки к стульчикам с одеждой.

Комплекс 2 Ходьба на носках – 20 сек. Ходьба по массажным коврикам – 5 раз. Упражнения выполняются сидя на стульчиках. на стульчиках. Каток. Сидя катать палку или кеглю обеими стопами – 1 мин. Кораблик. Сидя соединять стопы ног – 1 мин. Серп. Сидя, ноги вместе, развести пальцы – 10 раз. Мельница. Сидя, подняв ногу, выполнить вращательные движения стопой вправо и влево – по 5 раз. Ходьба по ребристой доске – 1 мин.

Комплекс 3 При и.п. – ноги врозь, носки повернуты внутрь – выполнять попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край. Несколько минут походить на носках. Столько же походить на пятках. Немного походить с поджатыми пальцами ног. Походить с поднятыми пальцами ног. Несколько раз в день по минут ходить на наружном крае стопы, как «мишка косолапый». Попытаться несколько раз пальцами ног поднять с пола любой мелкий предмет: карандаш, платок и т.д. Лечь на пол и двигать стопами влево и вправо, вперед и назад, сгибать и разгибать пальцы. С детства приучайте вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячих игр и занятий пусть малыш как – бы сгребает подошвами в кучу воображаемый песок.

В группе «Пчелки» малыши - Вот такие крепыши. Любят очень все играть, Свои ножки развивать.

Мы по коврикам пройдем, Свои ножки разомнем.

Упражнение «Художник»: разрисуем здесь мы коврик.

Упражнение «Каток» Так полезно для наших ног!

Мелкие игрушки будем собирать, Не устанут пальчики наши так играть.

Косолапые медведи в гости в садик к нам пришли. Интересные задания нам для ножек принесли.

Любопытная Варвара крутит носом влево – вправо.

Плывет кораблик по волнам, Нынче здесь, а завтра там.

Ожидаемые результаты За время проведения кружка по профилактике плоскостопия предполагается сохранение здоровья детей и улучшения в формировании свода стопы у детей 5 – 6 лет.

16 Благодарю за внимание!