МУДРОСТЬ ТЕЛА ИЛИ КАК ДРУЖИТЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ описание курса тренингов 1

практический курс МУДРОСТЬ ТЕЛА КАК ДРУЖИТЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ 2 цель курса: предоставить возможность участникам узнать о психологической информации, которое дает их тело; научить распознавать сигналы тела, связанные с психологической жизнью каждого; овладеть практическими навыками и техниками психологического взаимодействия со своим телом история создания: личный человеческий опыт повседневности, занятие танцами, йогой и применение психологических знаний в занятиях вылились в программу практического курса по работе с телом

тренер 3 ВАВИЛИНА НАТАЛИЯ ВИТАЛИЕВНА

ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ О КУРСЕ Общее количество занятий в курсе12 Количество занятий в неделю1 Оптимальное количество слушателей в группе15 4

занятие 1: ИССЛЕДУЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕРЕЗ СВОЕ ТЕЛО (ЧАСТЬ 1) Насколько сильна моя нервная система? Темперамент и нервная система. Можно ли что-то изменить? График работоспособности: определение индивидуального темпоритма деятельности - теппинг-тест. 5

занятие 2: ИССЛЕДУЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕРЕЗ СВОЕ ТЕЛО (ЧАСТЬ 2) О чем говорит моя фигура? Почему я в детстве был худышкой, а сейчас пышка? Нарисуй свое тело и пойми себя. Разговор со своей рукой – подсказки тела о душевном состоянии. 6

занятие 3: ИССЛЕДУЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕРЕЗ СВОЕ ТЕЛО (ЧАСТЬ 3) Что говорит наше тело о наших психологических проблемах? Анализ психологических проблем через заболевания. Проблемная картография. Моя болезнь – мой друг! Методы и техник работы со своим телом для гармонии и избавления от болезней. 7

занятие 4: ЛЮБИ СЕБЯ ЛЮБИМОГО, ИЛИ САМОВОСПРИЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ Какой я в глазах других и для самого себя? «У Вас красивые глаза» – самый распространенный комплимент. Почему? (Работа с «любимыми» и «нелюбимыми» частями тела). Идеалы красоты – неидеальные образцы для подражания. Работа над самооценкой. Измени свое тело и измениться внутренний психологический мир. 8

занятие 5: ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО – МОЯ КРЕПОСТЬ Личное пространство – расстояние к другому человеку говорит о близости душевной. Стою как королева, сижу как король, или как телом сказать о себе. Движения скажут больше, чем слова (научитесь читать телодвижения). 9

занятие 6: ОБЩЕНИЕ БЕЗ СЛОВ Структура общения и перцепция в коммуникациях. Пойми меня: упражнения в экспрессии и телесном разговоре. Запомни меня: совершенствование индивидуальности. 10

занятие 7: ТАНЦЕВАЛЬНО –ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ (ЧАСТЬ 1) Упражнения-разминки на каждый день для хорошего настроения и самочувствия. Экспрессивные техники для самовыражения. Как выразить свое отношение к партнеру с помощью тела? Практические упражнения. Как почувствовать партнера с помощью тела? Практические упражнения. 11

занятие 8: ТАНЦЕВАЛЬНО –ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ (ЧАСТЬ 2) Еще больше упражнений-разминок на каждый день для хорошего настроения и самочувствия. Сольный танец длиною в жизнь: как идти по жизни с высоко поднятой головой? Протанцовка состояний радости, грусти-тоски, гнева, одиночества, спокойствия. 12

занятие 9: ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ГРОМКО И ГОРДО Покричать так же полезно, как и выполнить физические упражнения. Популярное караоке – инструмент для снятия напряжения. Песня нам жить помогает! Культурный обмен – использование мантр в украинской ментальности. 13

занятие 10: ПСИХОЛОГИЯ МАССАЖА И САМОМАССАЖА Почему нравится или не нравится массаж? Выбор массажиста – это выбор важно! Как правильно делать массаж? Первая помощь – самомассаж. Практические упражнения. 14

занятие 11: ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ В РАЗНОООБРАЗИИ И НЕПОВТОРИМОСТИ Внешность и самооценка – от наполеонов до гулливеров. «За» и «против» пластической операции. «Энурез остался, но я им теперь горжусь» (из психологического анекдота). Как изменить отношение к особенностям своего тела? Харизма – как презентовать внутренний мир через индивидуальность тела. 15

занятие 12: БУДУЩЕЕ В ДВИЖЕНИИ От представления будущего до ощущения будущего. Походка будущей «звезды». Отличная фигура и крепкое здоровье! Будь еще лучше! Планирование работы для понимания тела и гармонизации своего состояния. 16

как узнать больше о клубе ВЕК 17 Читайте информацию на сайте clubvek.dp.ua и обсуждайте на форуме forum.clubvek.dp.ua Следите за новостями в Позвоните по телефону: Обратитесь к менеджеру клуба лично: Днепропетровск, пр. К.Маркса, 101, оф. 315