З ДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Автор: Тарасюк Екатерина 8 «Б»

Здоровый образ жизни(ЗОЖ) образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Хорошоее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Г ЛАВНОЕ !

Ф ОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ТРЁХ УРОВНЯХ. 1. Социальном: Пропаганда через СМИ. 2. Ифраструктурном: Наличие свободного времени, материальных средств, а также спортивных объектов. 3. Личностном: Моральные устои каждого человека. Формирование ЗОЖ

Э ЛЕМЕНТЫ ЗОЖ

Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков. Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье

Отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. Питание: умеренное, и правильное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека.

Движения: физически активная жизнь Гигиена : соблюдение правил личной и общественной гигиены

Закаливание! Закаливание испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде.

П РОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Хотя все люди смертны, с точки зрения продолжительности жизни, далеко не безразлично, от каких причин они умирают. Демографы

П РИЧИНЫ …. Средняя продолжительность жизни величина переменная: она свидетельствует об усилиях общества, направленных на предотвращение смертности и укрепление здоровья населения. В экономически развитых странах средняя продолжительность жизни достигла сегодня 80 лет. 50% россиянок не замужем. Дело в том, что российские мужчины, согласно установившемуся еще во времена Сталина образу "русского мачо", пьют, курят, страдают из-за своей легкомысленности и невоздержанности, ругаются матом, нередко оскорбляя этим жену, и рассматривают посещение врача как признак слабости.

В ЫВОД : Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье это ещё не всё, но всё без здоровья это ничто».

Источники: Википедия-свободная энциклопедия ЗОЖ портал