Компьютерная зависимость

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.

Симптомы компьютерной зависимости

1. Психические признаки компьютерной зависимости: «потеря контроля» над временем, проведенным за компьютером; невыполнение обещаний данных самому себе или другим касаемо уменьшения времени, проведенного за компьютером; невыполнение обещаний данных самому себе или другим касаемо уменьшения времени, проведенного за компьютером; намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведенного за компьютером; намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведенного за компьютером; утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду; утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду; оправдание собственного поведения и пристрастия. оправдание собственного поведения и пристрастия.

Важными симптомами компьютерной зависимости являются смешанное чувство радости и вины во время работы за компьютером, а также раздраженное поведение, которое появляется, в случае если по каким-то причинам длительность работы за компьютером уменьшается.

2. Физические признаки компьютерной зависимости: нарушения со стороны глаз (ухудшение зрения, синдром «сухого глаза»); опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки);опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки); пищеварительной системы (нарушение питания, хронические запоры, геморрой). пищеварительной системы (нарушение питания, хронические запоры, геморрой).

Физические признаки компьютерной зависимости менее специфичны и вызываются длительным нахождением за компьютером. Некоторые из этих признаков могут возникнуть и у людей вовсе не страдающих компьютерной зависимостью, но которые вынуждены проводить долгое время за компьютером. Некоторые из этих признаков могут возникнуть и у людей вовсе не страдающих компьютерной зависимостью, но которые вынуждены проводить долгое время за компьютером.

Причины возникновения компьютерной зависимости

Причины компьютерной зависимости у детей и подростков: 1. отсутствие или недостаток общения и тёплых эмоциональных отношений в семье; 2. отсутствие у ребёнка серьезных увлечений, интересов, хобби, привязанностей, не связанных с компьютером; 3. неумение ребёнка налаживать желательные контакты с окружающими, отсутствие друзей; 4. общая неудачливость ребёнка; 5. наличие тяжёлой инвалидности, серьёзного заболевания.

– в семье присутствует атмосфера дружелюбия, покоя, комфорта и доверия; – у ребёнка разносторонние интересы и увлечения; – ребёнок умеет налаживать позитивные отношения с окружающими; – ребёнок умеет ставить перед собой хотя бы самые маленькие цели. Итак, зависимым от компьютера, в принципе, может стать любой ребёнок и подросток, но шансы уменьшаются, если:

Тест-опросник для установления зависимости от компьютерных игр, Интернета Для установления компьютерной зависимости от компьютерных и интернет-игр предлагается серия вопросов. Ответьте на них утвердительно или отрицательно. 1. Вы испытываете эйфорию, хорошее настроение, когда играете в компьютерные игры? 2. В последнее время требуется всё больше и больше времени, чтобы достичь этого состояния? 3. У вас случается чувство опустошённости, дурное настроение или раздражительность, когда вы не можете поиграть за компьютером? 4. У вас есть боли в запястьях? 5. Вы пропускали встречу с кем-либо из-за того, что были заняты компьютерными играми (несрочные дела)? 6. Вы проводите 3 часа и более в Интернете? 7. Вы заходите на чаты, просматриваете сайты, не касающиеся вашей основной деятельности? Играя, вы пропускали приём пищи (завтрак, обед, ужин)? 8. Вам легче общаться с людьми через Интернет, нежели лицом к лицу?

9. Ваши друзья или родственники говорили вам, что вы невероятное количество часов сидите в Интернете, за компьютерными играми? 10. Вы отмечаете ухудшение в учёбе? У вас были неудачные попытки ограничить время работы за компьютером? 11. Вы ощущаете онемение в мизинце во время работы за компьютером? Вы говорили другим, что проводите за компьютером немного времени, хотя на самом деле это не так? 12. Вы отмечаете регулярные боли в спине? (чаще, чем 1 раз в неделю) 13. В последнее время вас беспокоит сухость глаз? 14. В последнее время у вас было сильное желание играть? 15. Для того чтобы играть в интернете вы прекращали чистить зубы, мыться? 16. С того времени, как вы стали использовать интернет или компьютерные игры, у вас появились нарушения сна: долгое засыпание, бессонница, беспокойный сон?

Тест 1 Даже при одном положительном ответе стоит призадуматься. 25% и более положительных ответов свидетельствуют о компьютерной зависимости. 25% и более положительных ответов свидетельствуют о компьютерной зависимости.

Тест « Скрытый стресс » Выберите те ситуации, которые больше всего нервируют Вас. Вы хотите позвонить по телефону, но требуемый номер постоянно занят.Вы хотите позвонить по телефону, но требуемый номер постоянно занят. Вы выполняете работу, а кто-то непрерывно даёт вам советы.Вы выполняете работу, а кто-то непрерывно даёт вам советы. Когда вы замечаете, что кто-то наблюдает за вами.Когда вы замечаете, что кто-то наблюдает за вами. Если с кем-то разговариваете, а кто-то постоянно вмешивается в вашу беседу.Если с кем-то разговариваете, а кто-то постоянно вмешивается в вашу беседу. Если кто-то прерывает ход ваших мыслей.Если кто-то прерывает ход ваших мыслей. Если кто-то без причины повышает голос.Если кто-то без причины повышает голос. Вам неприятно, если в одежде, интерьере присутствует комбинация цветов, которые, по вашему мнению, не сочетаются друг с другом.Вам неприятно, если в одежде, интерьере присутствует комбинация цветов, которые, по вашему мнению, не сочетаются друг с другом. Когда вы при встрече, здороваясь с кем-либо за руку, не чувствуете ответного пожатия.Когда вы при встрече, здороваясь с кем-либо за руку, не чувствуете ответного пожатия. Когда вы разговариваете с человеком, который всё знает лучше вас.Когда вы разговариваете с человеком, который всё знает лучше вас.

Тест 2 Если вы пометили более 5 ситуаций, то можно предположить, что даже бытовые проблемы оказывают на вашу психику сильное негативное влияние. Следовательно, необходимо обратить внимание на стиль жизни. Родственники должны понимать, что результат в пять из девяти ситуаций - это уже повод обратить своё внимание на поведение своего ребёнка или человека, которые стремятся в любую свободную минуту к компьютеру. Родственники должны понимать, что результат в пять из девяти ситуаций - это уже повод обратить своё внимание на поведение своего ребёнка или человека, которые стремятся в любую свободную минуту к компьютеру.

Компьютерная зависимость