Конкурс творческих и исследовательских работ : « Я - исследователь » по теме : Ученица 3 «А» класса МОУ ОО школы 27 Белоносова Дарина Руководитель проекта: учитель начальных классов МОУООШ 27 Гинжук М.В г.

Ухудшение зрения - это проблема многих людей. Меня это проблема тоже коснулась. Начиная с первого класса, моё зрение ухудшается. Диагноз врача – близорукость.

- Выяснить что такое зрение? - Понять как мы видим? - Узнать какие бывают нарушения зрения. - Почему зрение падает ? Моя проблема. - Какие методы лечения ? - Практическое применение. - Вывод.

Возможность видеть – это дар, который, как и любой ценный дар, следует бережно хранить. Ведь что для человека ЗРЕНИЕ ? Это Главное связующее звено между окружающим миром и нашим восприятием этого мира. Это величайшая ценность для каждого из нас.

Мы видим предмет, когда свет, отразившись от него, попадает в чёрный кружочек в центре нашего глаза - зрачок. Через зрачок лучи света проникают в глаз, и изображение предмета фокусируется хрусталиком, расположенным прямо за зрачком. На сетчатке, которая находится на задней стенке глаза и состоящей из множества светочувствительных клеток, возникает уменьшенное и перевёрнутое изображение того, на что мы смотрим. Зрительный нерв передаёт изображение прямо нам в мозг. Мозг снова переворачивает картинку, и мы воспринимаем предмет правильно.

Близорукость Дальнозоркость Косоглазие Дальтонизм

Близорукость может быть диагностирована в любом возрасте, но чаще, впервые обнаруживается у детей в возрасте 7 – 12 лет. Наследственность – оказывается, что когда оба родителя близоруки, у половины детей близорукость появляется до 18 лет. Если у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей. Перенапряжение глаз - длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером.

Соблюдай правила. Не смотри телевизор Не читай лёжа и при При работе за более часа в день. слабом освещении. письменным столом Находись от телевизора свет должен на расстоянии не менее падать слева. 3 метров.

Питание должно быть сбалансировано по белку, витаминам и микроэлементам. Обязательно раз в день нужно съедать один вид из списка овощей и фруктов, полезных для зрения. Это - черника, абрикосы, шиповник, боярышник, морковь, свекла, тыква, квашеная капуста, петрушка и зеленый лук. Ежедневно в рацион должна входить одна порция говяжьей печени или печени трески, свежезаваренной гречневой каши или десертная ложка меда.

Плавание Массаж воротниковой зоны Контрастный душ.

Эффективно тренирует ослабленные мышцы глаза... чтение. Три минуты читайте текст, расположив книгу на удобном и привычном расстоянии, затем три минуты продолжайте чтение, отодвинув книгу дальше, внимательно всматриваясь в " далекие и нечеткие " буквы.

Через минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.

Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на глазные нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые движения.

ИНДИЙСКИЕ ЙОГИ ЛЕЧАТ ГЛАЗА, ГЛЯДЯ НА СОЛНЦЕ, ЗВЁЗДЫ И ЛУНУ ПАЛЬМИНГ

Очки "Laser Vision" тренируют мышечный аппарат глаза.

На уроках в нашем 3 « А » классе я провожу зарядку для глаз.

На протяжении двух недель я занималась и в поликлинике, и дома, и в классе. Каждый день результаты моих достижений фиксировались в моей амбулаторной карте. В конце курса я увидела, что улучшение есть и что надо продолжать занятия для достижения лучшего результата