В воспитании детей очень важна роль здорового образа жизни семьи. «Здоровый ребенок – это счастливая семья!»

Цель: Повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье. Правильное питание одна из важнейших проблем в развитии ребенка.

«Дети – цветы жизни.» Чтобы эти цветы росли здоровыми и счастливыми, нам необходимо создать и поддерживать благоприятные условия.

Разберем каждый лепесток и поговорим о слагаемых здорового образа жизни: Эмоциональное здоровье Режим дня Здоровое питание Утренняя гимнастика Активный подъем Физические упражнения и подвижные игры Прогулки на свежем воздухе Закаливание Правильно организованная развивающая среда

Важна роль родителей в поддержании эмоционального здоровья. Любящие родители - это солнышко, которое согревает теплотой и дарит свою нежность. Эмоциональное здоровье

Режим дня это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни. Режим дня

В детском саду каждое утро обязательно проводятся комплексы утренней гимнастики. Не надо забывать про гимнастику и дома. Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика - обязательная часть ежедневного режима ребенка.

Чего только не приходится придумывать родителям ради того, чтобы их ненаглядный малыш покушал. СОВЕТ: Сделайте из приема пищи праздник! Здоровое питание На сайте вы найдете много интересных идей как это сделать.

Основными принципами рационального питания являются: - соответствие энергетической ценности рациона питания энергозатратам организма; - удовлетворение физиологической потребности в пищевых веществах; - оптимальный режим питания, то есть физиологически обоснованное распределение количества потребляемой пищи в течение дня.

Наборы пищевых продуктов для детей, посещающих дошкольные образовательные учреждения

Наименование продуктов Количество, г 1-3 года 3-6 лет Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 4050 Хлеб пшеничный Мука пшеничная 2529 Крупа рисовая 3043 Макаронные изделия 812 Картофель Морковь 5070 Свекла 5665 Капуста Яблоки Фрукты сухие 911 Сок яблочный 100 Напитки витаминизированные -50 Мясо бескостное (говядина) 60,5 Цыплята 1 категории потрошенные 27 Рыба -филе треска 1719,5 Рыба-филе минтай 1719,5 Колбасные изделия 7 Молоко с м.д.ж. 2,5-3,2%, в т.ч. кисломолочные продукты с м.д.ж. 2,5-3,2% Творог (м.д.ж. не более 9 %) 3040 Сыр неострых сортов твердый и мягкий 4,36,4 Сметана (м.д.ж. не более 15 %) 911 Масло сливочное 2226 Масло растительное 911 Яйцо диетическое 0,5 шт.0,6 шт. Сахар 3747 Кондитерские изделия 720 Чай 0,50,6 Какао-порошок 0,50,6 Кофейный напиток злаковый 1,01,2 Дрожжи хлебопекарные 0,40,5 Соль 34

Стоимость наборов пищевых продуктов (руб/день) для различных групп населения*)

Группы населения Действующие наборы Предлагаемые наборы Наборы для детей первого года жизни: До 4 мес 70,8 4-6 мес 114,2 6-8 мес 182, мес 241, мес 153,5 Беременные женщины 193,5158,8 Дети 1-3 года 133,6117,1 Дети 3-7 лет 147,4128,4 Дети 7-11 лет 192,1154,7 Дети лет 223,8186,2 Учреждения социального обслуживания 154,4140,1 Питание в детских ЛПУ193,5158,8 Питание в ЛПУ (Приказ Минздрава России 395 н от ) Виды диет Стандартная 196,1149,9 Высокобелковая ,2 Низкобелковая 153,7127,5 Низкокалорийная 186,4149,7 Щадящая 180,7139,7 Высокалорийная 361,8298,7

Гулять с ребенком нужно в любую погоду. Обычно на прогулке малыши много двигаются. Но в основном это бег, ходьба, лазание по лесенке. Но нужно побуждать малыша выполнять и другие виды движений (перешагивание через препятствия, ходьба по ограниченной поверхности, прыжки, метание). Прогулки на свежем воздухе

У ребенка есть сильная потребность в движении. Однако, чтобы они не были бесцельными и случайными, необходимо помочь ребенку, предложить правильный способ. Помимо ежедневной утренней гимнастики и определенного количества физкультурных занятий и занятий в бассейне ДОУ необходимо детям предоставить возможность упражняться самостоятельно. Для этого лучше всего использовать подвижные игры. Родители, а вы помните, в какие игры вы играли в детстве? Предлагаю вспомнить и поиграть. Физические упражнения и подвижные игры

Добрый день! Скорей проснись! Солнцу шире улыбнись! Такими словами приветствуйте просыпающихся детей. Активный подъем Подготовить организм ребенка к двигательной активности после сна, осуществляя плавный, естественный переход от состояния покоя к бодрствованию, помогает зарядка в постели. Она создает положительный эмоциональный настрой, дает оздоровительно-закаливающий эффект.

Правильная организация развивающей среды имеет большое значение. Ребенку просто необходимы: шведская стенка канат велосипед коньки санки лыжи мячи Организация развивающей среды

И помните: «Здоровый ребенок – это счастливая семья!» До свидания! До новых встреч!