Формирование здорового образа жизни Подготовила: воспитатель Петрова Е.П.

Цель: Иметь представление о здоровом образе жизни Формирование сознательного и ответственного отношения к своему здоровью

Зачем вести здоровый образ жизни Для того чтобы сохранить здоровье данное нам изначально природой, и укрепить здоровый дух в здоровом теле.

Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения человека, направленная на укрепление и сохранение здоровья.

Составляющие ЗОЖ Двигательная активность, физические упражнения Личная гигиена Режим дня Правильное питание Закаливание организма

Личная гигиена Это широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека

Двигательная активность, физические упражнения Двигательная деятельность способствует формированию одной из важных потребностей человека – в здоровом образе жизни. Она представляет собой отношение человека к собственной деятельности, поддерживающей и укрепляющей его здоровье. Здоровье ребенка, с которым в смысловом отношении связан термин: здоровый образ жизни,- показатель уровня развития общества, в котором он живет.

Режим дня- это правильное чередование периодов работы и отдыха Принципы: Строгое выполнение Недопустимость частых изменений Доступность Активный и пассивный отдых

Правильное питание еда должна обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Закаливание организма повышает устойчивость организма к природным факторам Средства закаливания 1. Солнце 2. Воздух 3. Вода