Компьютер и здоровье

В конце девятнадцатого и в двадцатых веках учеными математики, физики и химии были сделаны открытия, которые коренным образом изменили жизнеобеспечение мирового сообщества. Электрификация, создание отравляющих веществ, открытие ядерной энергии, создание высокоэффективных источников энергии, создание современных транспортных средств наряду с решением многих вопросов жизнеобеспечения мирового сообщества создали гамму травмирующих и вредных факторов, приводящих к гибели и к ухудшению здоровья людей. Перестройка психологии и физиологии организма, работы органов зрения, воздействие широкого диапазона излучений на организм пользователя ведут к перестройке центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, нарушению функционального состояния зрительного анализатора, изменению биохимических процессов организма, что, безусловно, скажется на нынешнем и будущем поколениях в настоящее время и в отдаленные сроки. Поэтому нашей задачей в области безопасности жизнедеятельности детей, взрослых является обучение правильной организации работы с точки зрения снижения воздействия вредных факторов за счет правильного использования организационно- технических и методико-профилактических решений.

Цели: Рассмотреть влияние компьютеров на здоровье Отметить несколько факторов риска Узнать, как избежать вредного влияния компьютера Узнать, как правильно выбрать компьютер

Факторы риска: Электромагнитное излучение Проблемы зрения Проблемы, связанные с мышцами и суставами Психологические проблемы Кожная аллергия, выпадение волос, нехватка кислорода (Примечание: после просмотра всех факторов риска нажмите сюда)

Даже самые лучшие компьютерные игры и программы делают жизнь однобокой, а развитие неполноценным.

Компьютер оказывает определенное отрицательное влияние на зрение человека. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. По мнению офтальмологов, опасен не столько сам экран компьютера, сколько непрофессионально составленные программы. Глаза напрягаются, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем двадцать раз в минуту, слезоточивые железы при этом увлажняют роговицу. Неподвижно глядя на экран, мы моргаем в 3 раза реже. Глаз становится "сухим", это ведет к снижению остроты, а затем и к потере зрения. Забота о зрении должна начинаться с глазной гигиены и тренировки глаз.

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Наиболее распространен кистевой туннельный синдром (carpal tunnel syndrome), при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере. В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности. У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы.

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но, тем не менее, оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое монитором компьютера, может представлять опасность, не существует, но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. (Если ученые однажды придут к выводу, что электромагнитное поле отрицательно влияет на здоровье, то нам придется подумать о защите детей не только от компьютеров и телевизоров, но в гораздо большей степени от других бытовых приборов - таких, как электрические лампочки, электрофоны для волос и т. д.). Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора, (многие измерения показали, что уровень из пучения по бокам и сзади монитора выше, чем спереди), наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины.

Идеальная поза оператора компьютера Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами. Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

Как правильно выбрать компьютер? Необходимо правильно подобрать и настроить программное обеспечение вашего компьютера. Обращайте внимание не только на функциональные возможности и стоимость программ, но и на то, насколько они удобны в работе и не утомляют глаза, каковы возможности их настройки.

Не беспокойтесь и не нервничайте из-за всяких пустяков типа зависаний компьютера, ругани в чатах или придирок начальства. Все это - сущая ерунда Будьте здоровы!